Paradajková diéta

Paradajková diéta je jednou z najlepších diét na konci leta a na jeseň. V tomto období sa objavili regály zrelých, šťavnatých, voňavých a lahodných paradajok, ktoré sa okrem svojej príjemnej chuti vyznačujú aj nízkym obsahom kalórií.

diéta

Monodiéta na 10 dní

Nechcete si pamätať zložité potravinové systémy a variť trikrát denne? Vďaka tejto možnosti je všetko neuveriteľne ľahké!

  1. Každý deň je povolené iba 1,5 kg paradajok, korenia, trochu olivového oleja alebo 10% kyslej smotany (nie viac ako jedna polievková lyžica denne!), Maximálne tenký plátok ražného chleba.
  2. Výživa opísaná vyššie, to znamená paradajky so skromnými prísadami, by sa mala užívať v rovnakých častiach 5-6 krát denne.
  3. 15-30 minút pred jedlom musíte vypiť pohár vody a tiež piť počas dňa - celkovo nie menej ako dva litre vody. Je to vlastne veľmi dôležité!

To je celý systém - prináša rovnako rýchly výsledok ako akákoľvek efektívna mono súprava. Takto svoje telo nielen obohatíte o vlákninu a vitamíny, ale tiež stratíte okolo 10 až 5 kg za 10 dní, v závislosti od vašej nadváhy. Ak držíte diétu v zlom zdravotnom stave, prerušte ju. Účinok sa prejaví, aj keď mu venujete iba 3 - 5 dní.

Diéta na uhorke a paradajke

Striedavé mono diéty sú vynikajúcim spôsobom nielen pri chudnutí, ale aj pri obohatení tela o užitočné látky. Všetky podmienky opísané vyššie budú tiež fungovať, ale budú sa striedať hlavné produkty: v párne dni - paradajky, v nepárne - uhorky (alebo naopak). Prípadne môžete striedať dva dni, nie jednotlivo. Pri tejto možnosti je menšia pravdepodobnosť preťaženia tela rovnakými látkami. Aj keď nejde o vyváženú stravu, je stále lepšia ako konzumácia rovnakého produktu a je oveľa jednoduchšie ju preniesť k pohode.

Diéta na paradajkách

Táto možnosť je oveľa rozmanitejšia - môžete jesť jedlá z paradajok a ďalších výrobkov. Dodržiavanie takejto diéty bude trvať 10 - 14 dní a stratíte 2 - 4 kg. Pre lepšie pochopenie ponúkame približné menu pre každý deň:

  1. Raňajky: Paradajkový šalát so zeleninou, 150 g nízkotučného tvarohu s 10% kyslou smotanou alebo 1% kefír, zelený čaj bez cukru.
  2. Obedovať: Paradajková polievka, varená ryža a kúsok kuracích pŕs (buď pohánka s kúskom vareného hovädzieho mäsa alebo zelenina s pečenou rybou).
  3. Olovrant: Paradajkový šalát, čaj.
  4. Večera: dusené paradajky plnené cuketou alebo hnedou ryžou, porcia fazule.

Zakázané: sladké, solené, nakladané, údené, korenené, mastné, alkoholické.

Paradajková strava je v tomto prípade dosť priama. Je dôležité mať na pamäti, že každá porcia sa zmestí iba na malý šalátový tanier. Snack medzi jedlami môžu byť jablká (1 - 2 denne, nie viac).

Diéta na paradajkovej šťave

Diéta vrátane ryžovej a paradajkovej šťavy sa jednoducho prenesie; môže ľahko trvať jeden až dva týždne.

Chudnutie, prísne dodržujúce zásady, je 2 - 2,5 kg týždenne, v závislosti od množstva nadváhy. Táto strava nie je úplne vyvážená, preto sa neodporúča držať sa dlhšie ako dva týždne!