Paradajkový quiche bez dna - jedlo bez sacharidov

quiche

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

quiche

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Predhrejte rúru na 180 stupňov.

Umyte 3 paradajky, vyberte dužinu a nakrájajte na malé kúsky. Pažítku a jarnú cibuľku umyjeme a nasekáme.

Vajíčko a smotanu spolu vyšľaháme. Primiešajte tvaroh, ementál a parmezán. Pridajte pažítku a jarnú cibuľku, dochuťte soľou, korením a všetko spolu dobre premiešajte.
Malú zapekaciu misu vymastite repkovým olejom a prilejte vajcovú zmes. Pečieme v rúre 20 minút.

4. paradajku umyjeme, dobre osušíme a nakrájame na plátky. Bazalku umyte a nasekajte.
Na polotovarový quiche dajte plátky paradajok a bazalku a pečte v rúre ďalších 25 minút.

sacharidov

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.