Žiadne chudnutie napriek diétnym diétam a chudnutiu

Žiadne chudnutie napriek diéte

z Umirine »23. júna 2013 20:29

Ahojte prve, dieta uz asi 2 tyzdne.
Začal som s 80,5 kg, po 2 dňoch som mal 78,4 kg (zadržiavanie vody). Ale potom sa váha náhle do 2 dní náhle zvýšila na 80,5 kg a od posledných 10 dní sa to nezmenilo. Takže po celkovo 2 týždňoch diéty rovnaká váha ako na začiatku. Zrkadlový obraz tiež žiadny rozdiel.

Ep určite nie je modelový plán, ale v zásade jem hlavne kuracie a iné druhy mäsa, ktoré majú všeobecne nízky obsah sacharidov a vždy sa držia určených kalórií.
3x týždenne tréning, zatiaľ žiadne kardio, pretože som si nemyslel, že je to potrebné. V prvých týždňoch nemusí byť imo.

Jedinou otázkou je prečo? Metabolizmus nemohol zaspať, obdobie je na to príliš krátke.
Príliš veľa kalórií nemôže byť, pretože som začínal na 1800.

Zvyčajne som zvyknutý schudnúť 3 - 4 kg v prvých 2 týždňoch, z toho asi 1 kg tuku a 2 - 3 kg vody.
Ale zjavne ani nestrácam vodu, stále vyzerám pomerne nafúknuto.

Som šťastná z pomoci

---