Osobná hygiena Preto by ste sa nemali sprchovať každý deň!
Pravidelná osobná hygiena hrá v našej spoločnosti ústrednú úlohu. Denné sprchovanie môže viesť k problémom a dokonca k chorobám pokožky.
Denné sprchovanie - to je čistý stres pre vašu pokožku
Pre mnohých Nemcov je každodenné sprchovanie pevným rituálom a rovnako ako čistenie zubov súčasťou osobnej hygieny. Možno je to tak aj u vás. Pre čerstvý, dobre upravený vzhľad nie je potrebné každý deň mydlom a opláchnutím celého tela. Naopak: Časté sprchovanie zaťažuje vašu pokožku, pretože vysušuje.
Čo sa presne stane s našim najväčším orgánom tela pod sprchou? A ako často by ste sa mali sprchovať? Máme pre vás nasledujúce tipy.
Mali by ste sa vyhýbať najmä veľmi teplej vode, ktorá uvoľňuje oleje z pokožky a vymyje ich. Ale sú to práve tieto tuky, ktoré robia vašu pokožku peknou, jemnou a pružnou. Výsledok: pokožka sa stáva drsnou a šupinatou.
Každodenné sprchovanie poškodzuje prirodzený ochranný štít pokožky, pretože „dobré“ baktérie sa tiež zmývajú. Tieto však chránia náš najväčší orgán pred škodlivými baktériami, plesňami a vírusmi tým, že im bránia v prístupe.
Ak sa sprchujete každý deň, môžu sa na vašej pokožke objaviť dokonca zdravotné problémy, ktoré sa prejavia akné, pupienkami alebo dokonca ekzémom.
Pokožka a vlasy tiež trpia častým používaním vody. Na jednej strane môže pokožka hlavy aj vyschnúť, na druhej strane začne produkovať viac oleja, ako je potrebné, čo si všimnete na mastných, vláčnych vlasoch.
Kutikuly môžu tiež vyschnúť a prasknúť pri každodennom sprchovaní. Poškodzuje to vaše pekne upravené nechty.
Ako často sa sprchovať má zmysel?
Pre frekvenciu sprchovania neexistuje tvrdé a rýchle pravidlo. To závisí od individuálneho typu pokožky. Ak je vaša pokožka skôr mastná, môžete pod sprchu chodiť častejšie. Ak však máte tendenciu mať suchú pokožku, vyhnite sa sprchovaniu každý deň. Pozorne teda sledujte, ako často sa sprchujete naozaj dobre. Potom môžete mať dni bez sprchovania. Dermatológovia všeobecne odporúčajú sprchovať sa dvakrát až trikrát týždenne. Z lekárskeho hľadiska je to úplne postačujúce.
Rolu však samozrejme zohrávajú aj klimatické podmienky. V lete určite cítite potrebu sprchovať sa častejšie. A samozrejme sa môžete aj bez fyzického svedomia osprchovať pri fyzických činnostiach, ktoré zahŕňajú silné potenie. Ak to ešte neurobíte: potom sa dobre nakrémujte alebo naolejujte.
K dispozícii je tiež sprcha priateľská k pokožke
Pokožku však môžete chrániť aj sprchovaním. Vyvarujte sa príliš horúcej vode a zmiešavaciu batériu radšej nastavte na vlažnú. Môže sa vám dokonca vyvinúť studená sprcha, vaša pokožka vám za to poďakuje. Okrem toho posilňujete imunitný systém a kardiovaskulárny systém.
Penenie môžete obmedziť aj sprchovým gélom. Vaša pokožka určite nepotrebuje intenzívne čistenie zakaždým, keď sa sprchujete. Ak sa veľa osprchujete, nie je na ňom skutočne veľa nečistôt . Potom je to väčšinou o pocite sviežosti, ktorý prichádza z každodenného sprchovania sa. Sprchový gél používajte iba vtedy, ak to naozaj potrebujete. Napríklad po silnom potení, pár dňoch v sprche alebo v prašnom prostredí.