Paradajky a mozzarella na chudnutie (výživa, jedlo, váha)

Čítam znova a znova z niektorých rád týkajúcich sa chudnutia/stravovania alebo výživových tipov z receptov, ktoré súvisia s paradajkami a mozzarellou. Väčšinou sa hovorí o paradajkovom a mozzarellovom šaláte. Toto sa mi veľmi páči, ale pýtam sa, čo to má spoločné s chudnutím. Olivový olej v šaláte je zdravý, ale stále dosť mastný a mozzarella (aj keď ľahká) je tiež dosť mastná. Prečo sa paradajkový a mozzarellový šalát tak často odporúča?

mozzarella

5 odpovedí

Bielkoviny vám pomáhajú chudnúť a ide o zníženie „použitia“ jednoduchých sacharidov, ako sú cukor a múka. Preto je na chudnutie vhodný kúsok chudého mäsa so šalátom a paradajkami (skladá sa iba z vody) a mozzarellou (ako zdroj bielkovín). Samotný tuk nie je problém, problémom je kombinácia tuku a sacharidov. Ale máte pravdu, samozrejme, s mozzarellou by ste to určite nemali preháňať - pretože tuk zostáva tučný. Ale olivový olej je v poriadku, v skutočnosti je to veľmi dôležité. Pretože bez nej nemôžu byť absorbované žiadne vitamíny rozpustné v tukoch.

Presne tak by som to vysvetlil !

S tým môžem len súhlasiť. DH:-) Za sedem mesiacov som stratil 20kilogramov a Mozarella bola vždy pri mojom jedle. Držte moju váhu 3 roky.

Ďakujem za odpoveď (a tiež za komentáre). Keďže paradajkový a mozzarellový šalát úplne milujem, nebol by problém, keby som týmto šalátom nahradil každý deň (na poludnie alebo večer) jedno jedlo. (1 odmerka mozzarelly na 4 paradajkách)

No, môj výživový poradca povedal, že to bolo pol kopčeka mozzarelly. Inak vezmite tieto malé guľôčky a urobte viac.

Kto zje príliš veľa bielkovín, ochorie, pretože obličky nie sú prispôsobené nadmernej produkcii.