Paradox obezity Obezita vás skutočne ochorie - ale existuje nádej
Každý, kto si myslí, že o pár kíl viac na rebrách nebolí, sa mýli. Rozsiahla štúdia ukazuje, že nadváha so sebou nesie vysoké zdravotné riziko.
Počuli ste už o paradoxe obezity? Hovorí sa v ňom, že nadváha a dokonca aj obezita môžu byť za určitých okolností zdraviu prospešné. Veľká nedávna štúdia zo Škótska vyvracia tento názor, ako zdôrazňujú vedci v „European Heart Journal“. Aspoň čo sa týka srdcovo-cievnych chorôb.
Viac kardiovaskulárnych chorôb, ak máte nadváhu
Škótske vyšetrovanie ukazuje veľmi jasne: Nadmerné kilogramy jednoznačne zvyšujú riziko srdcového infarktu, srdcového zlyhania alebo mozgovej príhody! Stamatina Iliodromiti z univerzity v Glasgowe v komuniké potvrdila: „Čím menej tuku, najmä okolo brucha, tým nižšie je riziko neskorších srdcových chorôb.“ Do tejto doteraz najväčšej štúdie zameranej na riziko obezity bolo vybraných 300 000 ľudí vo veku od 40 do 69 rokov. "Vyšetrované.".
Analýza tímu okolo Iliodromiti prebehla v rokoch 2006 až 2010, pričom vedci sledovali osud účastníkov do leta 2015. Aby boli výsledky čo najtransparentnejšie, vedci pri vyhodnocovaní údajov zohľadňovali aj ďalšie faktory ovplyvňujúce zdravie, ako je fajčenie alebo vysoký krvný tlak.
BMI a veľkosť pása určujú zdravotné riziko
O riziku obezity rozhodujú dva faktory: BMI (index telesnej hmotnosti) a obvod pása. Štúdia ukazuje, že existujú bezpečné hodnoty, z ktorých by ste mali urgentne znížiť svoju váhu o niekoľko kilogramov:
Hodnoty BMI pre zvýšené riziko: Ak máte BMI medzi 22 a 23, môžete si pogratulovať. Ľudia v tejto oblasti majú podľa škótskej štúdie najmenšie riziko kardiovaskulárnych chorôb. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa obezita začína na hodnote 25, obezita na 30. Výsledky analýzy ukazujú: Riziko kardiovaskulárnych chorôb v dôsledku obezity rastie lineárne. U žien sa riziko zvyšuje o 13 percent, ak sa hodnota BMI zvýši o 5,2 bodu, u mužov postačuje 4,3 bodu.
Nezdravá veľkosť pásu: Obezita spôsobená brušným tukom je nebezpečná. Podľa vedcov je obvod pása 74 centimetrov pre ženy a 83 centimetrov pre mužov obzvlášť zdravý. Na každých 12,6 centimetrov zvýšenia obvodu u žien sa riziko kardiovaskulárnych ochorení zvyšuje o 16 percent. Muži musia brať do úvahy 10-percentné zvýšené riziko na každých 11,4 centimetra. Dôvodom je brušný tuk, ktorý je obzvlášť problematický pre zdravie. Na rozdiel od tuku uvoľňuje zápalové látky prenášajúce látky priamo pod kožu a poškodzuje cievy.
Pomáha znižovanie nadváhy
Dobrá správa: Ak máte nadváhu, nemusíte sa trápiť pôstom. Pre pozitívny vplyv na vaše zdravie stačí schudnúť pár kíl. Každé kilo menej je cenné kilo. To je obzvlášť dôležité pre starších ľudí, pretože je pre nich často ťažké udržať BMI v normálnom rozmedzí.
Nikolaus Marx, vedúci kardiológie vo Fakultnej nemocnici v Aachene, potvrdzuje dôležitosť škótskej štúdie o obezite v porovnaní s portálom „heil24.at“: „Štúdia sa zaoberá aspektom, ktorý už roky prenasleduje literatúru. Na základe týchto údajov už paradox obezity nemožno nechať stáť. Tí tučnejší majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb. Ak potom trochu schudnete, môže to byť dobré. “Najmä preto, že nadváha tiež zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, metabolických porúch, ako je cukrovka 2 a chorôb pohybového aparátu.