ParaMediForm - Článok - Citrónová tráva
Jemne veterný večer, skvelá kniha a horúci šálka čaju z citrónovej trávy - čo viac si môžete priať? Čaj z citrónovej trávy je osviežujúci nápoj a tiež úžasne zdravý. Citrusové arómy citrónovej trávy sa úžasne odvíjajú a vytvárajú lahodnú šálku bylinného čaju. Táto trváca rastlina sa dá ľahko pestovať vo vašej záhrade alebo v interiéri ako črepníková rastlina. Potrebujete len trochu slnka, dostatok pôdy a dostatok vody. Príjemná citrusová chuť pripomína svetlé a šťastné dni. Ako už názov napovedá, citrónová tráva má vôňu citrónu, je však jemnejšia a sladkejšia. Pre svoju silnú chuť sa často používa v thajskej a inej ázijskej kuchyni. Je zaujímavé, že citrónová tráva má veľa výhod a v Indii sa už mnoho rokov používa na liečivé účely a je tiež obľúbeným ajurvédskym spôsobom. Čaj z citrónovej trávy je viac než len čaj, ktorý sa cíti dobre.
Trávu môžete posekať, vložiť do vody, uviesť do varu a nechať lúhovať 10-15 minút. Prípadne vložte kúsky citrónovej trávy do čajníka a nechajte ich strmé. Dobre to namočte. Môžete ale tiež namáčať čajové vrecúško so sušenou citrónovou trávou. Čaj z citrónovej trávy je detoxikačná metóda.
Niektoré výhody pravidelného pitia čaju z citrónovej trávy
Citrónová tráva má chladiaci účinok, ktorý upokojuje žalúdok a reguluje tráviace funkcie. Obsahuje látku zvanú citral, ktorá pomáha pri trávení. Preto sa citrónová tráva podáva väčšinou po večeri. V čínskej medicíne sa vždy používal ako liek na žalúdočné ťažkosti, ako sú plyn, zápcha alebo poruchy trávenia.
2. Bohatý na antioxidanty
Čaj z citrónovej trávy je váš detoxikačný čaj. Je plný antioxidantov, ktoré vám pomôžu detoxikovať a prečistiť sa zvnútra. Pomáha tiež pri zadržiavaní vody.
3. Reguluje krvný tlak
Citrónová tráva pôsobivým spôsobom bojuje proti vysokému krvnému tlaku. Je bohatý na draslík, ktorý zvyšuje produkciu moču v našich telách, čo následne stimuluje prietok krvi a tým znižuje krvný tlak. Pomáha tiež čistiť pečeň zvýšením prietoku krvi.
4. Stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov
Čaj z citrónovej trávy vám môže pomôcť schudnúť, pretože pomáha zvyšovať váš metabolizmus. Trávenie sa zrýchľuje a spaľovanie tukov je efektívnejšie vďaka polyfenolom, ktoré obsahuje, ktoré oxidujú mastné kyseliny.
5. Pre prirodzene dobrú pleť a vlasy
Citrónová tráva poskytuje vitamín A a vitamín C - sú nevyhnutné pre krásnu pokožku a vlasy. Zlepšením krvného obehu sa pokožka vyčistí. Olej získaný z citrónovej trávy je fungicíd, to znamená, že bojuje proti plesňovým infekciám na pokožke. Je to sťahujúce. To pomáha minimalizovať póry, a tým obmedziť vylučovanie olejov.
6. Zmierňuje prechladnutie a chrípku
Citrónová tráva má antibakteriálne vlastnosti. Je tiež bohatý na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém. Uvarte trochu čerstvej citrónovej trávy s niekoľkými klinčekmi, štipkou kurkumy a čajovými lístkami. Táto jednoduchá príprava účinne odbúrava sliz a nahromadené hlieny spôsobené preťažením. Infúzia citrónovej trávy, listov tulsi a kardamónu je bežným ajurvédskym liekom na prechladnutie.
7. Zmierňuje menštruačné kŕče
Čaj z citrónovej trávy je vynikajúci pre zdravie žien. Zmierňuje návaly horúčavy a zmierňuje menštruačné kŕče vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam.
Pozor na cukrovku. Čaj z citrónovej trávy znižuje hladinu cukru v krvi. Preto by si diabetici mali s lekárom ujasniť, ako je pre nich čaj z citrónovej trávy vhodný.