Partneri ovplyvňujú životný štýl Chudnutie je nákazlivé
Programy zdravého stravovania ovplyvňujú aj partnera: keď jeden z manželov chudne, často chudne aj druhý.
Programy zdravého stravovania ovplyvňujú aj partnera: keď jeden z manželov chudne, často chudne aj druhý. Ak teda budete držať diétu, pomôžete nielen sebe - váš partner môže mať tiež nepriamy úžitok a chudnutie, tvrdí Asociácia nemeckých internistov (BDI). "Partnerstvá majú vplyv na životný štýl, a teda aj na stravovacie správanie, ktoré netreba podceňovať: Spočiatku veľa párov priberá po svadbe. Neskôr sa telesná hmotnosť manželov často mení paralelne - bohužiaľ väčšinou smerom nahor," hovorí Dr. Thorsten Siegmund z BDI.
Americkí vedci teraz v rozsiahlej štúdii zameranej na pacientov s cukrovkou prvýkrát ukázali, že manželské páry môžu tiež spoločne chudnúť, ak sa jeden z nich zúčastní konzultácie o výživovej hodnote. Zatiaľ čo účastníci poradenského programu schudli v priebehu roka priemerne 10 kilogramov, ich manželia tiež priemerne 2,5 kilogramu - čo je výrazne viac ako v porovnávacej skupine bez výživového poradenstva.
Program pozostával z 3 až 4 mesačných skupinových alebo individuálnych stretnutí po dobu jedného roka, počas ktorých sa podávali tipy na vhodnú stravu a prevenciu relapsov a nacvičovali sa zmeny správania. Zmeny v zaobchádzaní s jedlom a stravovacom správaní sú najpravdepodobnejšou príčinou nielen chudnutia samotných účastníkov, ale aj ich partnerov.
Partneri prijímajú nové formy správania
Vyhodnotenie štúdie ukázalo, že partneri konzumovali menej kalórií a stravu s nízkym obsahom tukov. Zrejme prijali veľa zmien v správaní, ktoré vykonali ich vyškolené manželky alebo manželia: pravidelne kontrolovali svoju váhu a množstvo kalórií, ktoré konzumovali, a vyhýbali sa občerstveniu medzi jedlami. „Štúdia ukazuje, že programy zamerané na zlepšenie stravovacích návykov môžu mať ďalekosiahlejšie účinky, ako sa doteraz myslelo:
Dôležití sú nielen lekári a odborníci na výživu, ale aj osobné sociálne prostredie. Pretože ak sa zdravo stravujete sami, ovplyvňujete tým aj svojho partnera. Páry, ktoré spoločne menia svoje stravovacie návyky, pravdepodobne zvyšujú účinok stravovania a tým pádom ešte viac chudnú, "podozrieva doktor Siegmund. V každom prípade môže byť úspešná iba trvalá zmena stravovania:" Krátkodobé diéty alebo radikálne kúry sú ešte kontraproduktívnejšie, pretože vedú k priberaniu, keď sa vrátite k svojej obvyklej strave, “varuje výživový poradca z kliniky Mníchov-Bogenhausen.