Partnerstvo Iba so ženou sa muž stane skutočne zdravým
Iba so ženou sa muž cíti skutočne dobre
12.6.2015, 12:10 | dpa
Spoločný život je prospešný pre zdravie mužov. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
Muži viac fajčiť, častejšie piť alkohol a k lekárovi choďte, iba ak sú chorí, ak sa už cítia skutočne zle. U párov je to trochu iné, pretože ženy hrajú dôležitú úlohu v zdraví mužov. To ukázali štúdie Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA). Ženy môžu byť pre mužov skutočne zdravé.
„Muži vidia svoje telo ako nástroj,“ hovorí Theodor Klotz, hlavný lekár urologickej kliniky vo Weidene v Hornom Falcku. „Len keď ťa niečo napadne alebo ťa naozaj bolí, choď k lekárovi.“ Samotné pravidelné návštevy lekára však na zdravý život nestačia. Podľa Klotza hrá pri prevencii chorôb dôležitú úlohu päť faktorov: stabilné partnerstvo, pravidelné cvičenie, pestrá strava, štruktúrovaný denný režim a okrem toho lekárska starostlivosť.
„Ženy spolu vychádzajú celkom dobre“
Stabilné partnerstvo je také dôležité, pretože muži vo veku od 40 rokov sa sústredia predovšetkým na svoje sociálne prostredie a fungujúce partnerstvo. „Ženy spolu vychádzajú celkom dobre,“ hovorí Klotz. U muža je obrovský rozdiel, či je slobodný, alebo vo vzťahu. "Muži potom veľmi odlišne dbajú na stravu a dostatok pohybu. Preto je obzvlášť v starobe veľmi dôležitý stabilný a šťastný vzťah."
Slobodní muži zomierajú skôr
Partner preto môže byť pre muža celkom zdravý. Podľa štúdie Inštitútu Roberta Kocha sa muži vo vzťahu dožívajú v priemere o dva roky dlhšie ako slobodný muž. „Je to tak, že ženy často preberajú úlohu zdravotnej manažérky,“ vysvetľuje psychológ Thomas Altgeld. Často sa obávajú, kedy má prísť termín na najbližšieho lekára alebo aké očkovanie má prísť nabudúce. "Ak sa muž má zle, jeho žena mu poradí, aby dnes nechodil do práce. Keby bol sám, mal by tendenciu sa preceňovať a zakrývať príznaky."
Určitý záujem o vaše zdravie je nevyhnutný
Samotného človeka by samozrejme malo zaujímať aj jeho zdravie. Otvorená komunikácia doma je pre to dôležitá, hovorí Monika Köster z Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA). Dôležitou otázkou je, čo môže človek urobiť pre svoje zdravie: Ako je možné zdravé stravovanie napriek práci na plný úväzok? Čo môžete urobiť na zníženie stresu a ako môžem do každodenného života vniesť viac pohybu? „Vďaka tomu sú témy zdravia a prevencie oveľa každodennejšie a konkrétnejšie.“
Dôležitú úlohu tu zohráva aj rodina a partnerstvo: Ak je strava v pracovnej dobe dosť jednotvárna, môžete si naplánovať, že si s rodinou na víkend uvaríte niečo chutné a zdravé.
Okrem toho by rodiny mali aktívne organizovať víkendy. Prechádzky, jazdy na bicykli alebo bedminton sú zábavou pre celú rodinu, hovorí Köster. "Príjemné je, že sa cítiš lepšie a zároveň robíš niečo pre svoje zdravie."
Vyhliadka na dlhý a šťastný život je motivujúca
Pohyb je dôležitý ako prevencia chorôb - niečo sa však dá dosiahnuť aj pri existujúcich problémoch. „Napríklad pri cukrovke typu 2 môže klesnúť hladina cukru v krvi,“ vysvetľuje odborník. Mimochodom, muži trpia cukrovkou častejšie ako ženy. „Je to nielen kvôli mužom, ale aj kvôli určitým stereotypom, s ktorými sa muž musí stretnúť,“ hovorí Thomas Altgeld. „Ak z večere s rodinou niečo zostane, muža prinúti to zjesť. Navyše, väčšina mužov má aj tak väčšie porcie ako ostatní.“
- Zdravotné uznesenia:Prestať fajčiť, schudnúť, zdržať sa alkoholu - u Schatziho to funguje lepšie
- Správa RKI:Inštitút Roberta Kocha: Muži žijú nebezpečnejšie
- Aktuálne štatistiky:Muži majú väčšiu nadváhu ako ženy
- Sedem faux pas:Nikdy by ste sa nemali takto ukazovať partnerovi
- Potešenie namiesto frustrácie:Tipy pre lepší sex
Nie je teda len na mužoch, aby sa zmenili. Celá rodina môže zmeniť niektoré návyky. „Muži potrebujú cieľ, aby mohli urobiť zmeny,“ hovorí hlavný lekár Theodor Klotz. Pre mužov je veľmi dôležité, aby ich partnerka signalizovala, že s nimi chcú ešte dlho žiť šťastne a zdravo. „To by mohla byť dostatočná motivácia pre muža, aby sa o seba viac staral a aby častejšie chodil na preventívne lekárske ošetrenie.“