Pasca na vianočné kalórie Toto je naozaj v cookies; Spol

Laura Pomer | 23. decembra 2016, 10:48 hod

naozaj

Hodujeme cez víkend! A vianočný čas je samozrejme tiež časom sušienok. Ale buďte opatrní: niekoľko cookies medzi nimi môže ľahko mať toľko kalórií ako celé jedlo. STYLEBOOK vie o najhorších výkrmoch.

Ó, vynikajúci! Ani tí naj disciplinovanejší jedáci medzi nami neodolajú mnohým lákadlám vianočného obdobia: škoricové hviezdy, perníky, vanilkové rožky alebo pražené mandle. A vy im nemôžete (a nechcete) uniknúť! Foodie Janina Uhse (27) dokonca stojí v pekárni na sušienky na svojej ceste po Japonsku. Hviezdna kuchárka Ella Woodwardová zatiaľ predstavuje svoju vegánsku verziu, ktorá neobsahuje živočíšne prísady - ale určite nie kalórie!

„Ak jete sušienky, mali by ste to robiť vedome,“ radí odborník na výživu Sven-David Müller („Kalorie Traffic Light“, TRIAS). Tiež vie, že predvianočný príchod by bol len o polovicu peknejší, keby ste si nedopriali jednu alebo druhú pochúťku. Ale Müller varuje: „Ak ho použijete neopatrne, získate veľa!“ Dôvod: Mnoho sladkostí má toľko kalórií ako celé jedlo. Päť škoricových hviezd má asi 360 kalórií, rovnako ako celý řízok.

Jeho trik: Odpočítané množstvo dajte na malý tanier a vedome si ho vychutnajte pri šálke kávy alebo čaju. Alebo stavte na pečené jablká! "Vložte marcipán a hrozienka do vydlabaného jablka a vložte ich do rúry na stredný oheň, kým sa šupka neotvorí." Celé to chutí vynikajúco a má iba 150 kalórií, “hovorí tip lekárskeho novinára.