Päť bežných mylných predstáv o nachladnutí BARMER
Berlín 13. januára 2020 - Asi nikto neprežije zimu bez prechladnutia. V roku 2018 boli zamestnanci v Berlíne a Brandenbursku na práceneschopnosti v priemere 3,8 dňa kvôli ochoreniu dýchacích ciest. „Aj keď je prechladnutie veľmi rozšírené, stále pretrvávajú chyby, ako sa im dá najlepšie vyhnúť a ako s nimi zaobchádzať,“ hovorí Gabriela Leyh, štátna manažérka spoločnosti Barmer Berlin/Brandenburg.
1. Prechladnutie nemá nič spoločné s prechladnutím
Spúšťačom prechladnutia nie je samotné prechladnutie, ale vírusová infekcia, na ktorú je naše telo v zime obzvlášť náchylné. Vďaka ohrievaciemu vzduchu sú naše nosné sliznice suchšie a tenšie. Studený koniec nosa je tiež slabo zásobený krvou a je tu k dispozícii menej imunitných buniek. Vďaka tomu majú vírusy voľnú ruku. Na ochranu imunitného systému potom telo zvýši prietok krvi a sekréciu a začne tiecť nos.
2. Extra dávka vitamínu C predchádza prechladnutiu
Vyvážená strava s dostatkom ovocia a zeleniny je pre fungujúci imunitný systém absolútne postačujúca. Doplnky vitamínu C nezabraňujú prechladnutiu ani neskracujú jeho trvanie.
3. Veľa pitia skracuje prechladnutie
Nie je vedecky dokázaná súvislosť medzi množstvom vypitého a trvaním prechladnutia. Každý, kto je chorý, by mal stále piť dosť. Pretože telo stráca tekutinu kvôli zvýšenej teplote. Chorí ľudia zároveň často prijímajú príliš málo tekutín kvôli strate chuti do jedla. Ak antipyretické lieky spôsobujú rozšírenie krvných ciev, z relatívneho nedostatku tekutín môžete rýchlo pociťovať závraty. Na podráždené hrdlo je tiež príjemné piť šalviový čaj alebo kurací vývar.
4. Konzumné mlieko spôsobuje, že dýchacie cesty sú ešte sliznatejšie
Táto mylná predstava pravdepodobne pramení z slizkého pocitu v krku pri konzumácii mlieka. Nie sú o tom žiadne vedecké dôkazy.
5. Ak máte pochybnosti, pri prechladnutí pomáhajú antibiotiká
Antibiotiká pôsobia iba proti baktériám. Kašeľ, nádcha a chrapot sú však spôsobené vírusmi. Baktérie prichádzajú do úvahy, iba ak nastanú komplikácie. Ak sa antibiotiká užívajú príliš často alebo sa vysadia príliš skoro, existuje riziko, že sa voči nim stanú baktérie rezistentné. Rozmnožujú sa bunkovým delením a budúce aplikácie antibiotík potom už nebudú fungovať.