Päť častí ľudského tela, ktoré sú veľmi znečistené
Denné sprchovanie je nevyhnutné pre osobnú hygienu, ale nie dostatočné na hĺbkové čistenie častí tela.
Denná sprcha, ktorá sa často robí v zhone, nás núti povrchne vyčistiť určité časti tela, v ktorých sa hromadí väčšina mikróbov a baktérií.
Jedna z najšpinavších častí ľudského tela, pupok, môže podľa odborníkov obsahovať viac ako 2300 rôznych baktérií. V roku 2011 skupina vedcov pomocou dlhých vatových tampónov zhromaždila vzorky z pupkov asi 100 dobrovoľníkov, ktoré boli neskôr analyzované. Zistenia ukázali, že pupok je dobrým miestom pre rast baktérií, pričom viac ako polovica z nich je neznámych. A to kvôli jeho zvláštnemu tvaru, ktorý umožňuje hromadenie odevných vlákien, odumretých buniek pokožky, potu a mydla. Vyčistite ho aspoň raz týždenne tyčinkou do uší namočenou v mydle a vode, dobre opláchnite a potom jemne utrite mäkkým uterákom.
Štúdia uskutočnená v roku 2007 vo Veľkej Británii preukázala existenciu nebezpečných baktérií pod nechtami 24% mužov a 15% žien. Medzi objavenými patogénmi sú osoby zodpovedné za výskyt hnačiek a zvracania, ktoré sú skutočnou hrozbou najmä pre ľudí, ktorí sú zvyknutí na hryzenie nechtov. Dobre si umyte ruky a dávajte pozor, aby ste trvali na aj pod povrchom nechtov.
Správna starostlivosť o pleť môže pomôcť predchádzať problémom, ako sú svrbenie alebo chrasta. Pokožka hlavy je bohatá na mazové a potné žľazy. Akákoľvek nerovnováha, ako sú zmeny pH alebo množenie mikroorganizmov, môže mať vplyv na zdravie vlasov. Vo výsledku sa musí čistiť veľmi opatrne. Pri sprchovaní a šampónovaní si pred opláchnutím jednu alebo dve minúty potierajte pokožku hlavy. Ak je pokožka hlavy náchylná na podráždenie, môžete vyskúšať variant organického šampónu a občas aj sódu bikarbónu zriedenú vo vode.
Nohy
Čistenie chodidiel je často prehliadané. Nechajte ich niekoľko minút na to, aby ste ich rozmaznávali tak, že ich namočíte do teplej mydlovej vody, dokonca si miesto medzi prstami umyjete a potom opláchnete studenou vodou. Pokračujte v rituále pomocou pemzy, pomocou ktorej odstránite odumreté bunky z pokožky a masírujte podrážku. Potom jemne masírujte zvlhčovačom.
Vôňa pod pažou nemusí byť nevyhnutne spôsobená potením, ale baktériami, ktoré rozkladajú odumreté bunky pokožky a rastú vo vlhkom prostredí. Denne sa sprchujte, aby ste sa ubezpečili o správnej hygiene, trvajte na oblasti podpazušia antibakteriálnym mydlom alebo sprchovým gélom, opláchnite a osušte tak, že si pokožku navlhčíte čistým uterákom.
Môžete si tiež prečítať: