Päť pilierov zdravia podľa Kneippa »Technický článok
Naturopatické rady z praxe vidieckeho lekára
Ako prírodovedci sme predurčení k tomu, aby sme našich pacientov učili zdraviu. Doktori sú učitelia. Poznáme päť pilierov zdravia podľa Kneippa, poznáme spojenie medzi telom, dušou a duchom, rovnováhu Jin-Jang, možno Kappu, Vatu a Pittu a možno ďalšie zdravotné náuky, ako je antropozofia, homeopatia, ortomolekulárna medicína. Vieme o tom všetkom a sme majstrami vo vedení našich pacientov. Ale čo my sami? Sme aj my sami najlepším príkladom zdravia, pretože by sme mali v skutočnosti vychádzať z našich vedomostí z rôznych náuk o zdraví? Podľa mojej úrovne vedomostí nie sme. Sme chorí rovnako často ako naši konvenční zdravotnícki kolegovia a rovnako často ako naši pacienti. Pokiaľ viem, v tejto oblasti frekvencie a závažnosti chorôb nie sú medzi nami a ostatnou populáciou významné rozdiely.
Prečo?
Určite to nie je nevedomosť. Je to skôr pocit, že ako lekár nepodliehate prírodným zákonom tak prísne ako normálny pacient. Ako sa správajú napríklad naturopatickí lekári pri večernom bufete zadarmo? Vrážajú a jedia raz, dvakrát jedia, trikrát jedia, potom nasleduje dezert a syr. Ale iba preto, že je to zadarmo. Pretože toto množstvo a zmes by ste si asi nikdy neobjednali v reštaurácii.
Pravdepodobne je to tento pocit v hlave, že vám pošmyknutie nemôže ublížiť a že vaše zdravie a ústava sú dostatočne stabilné na to, aby kompenzovali také malé hriechy.
Ak by to bolo len kvôli občasnej malej chybe, nemalo by to mať žiadne dlhodobé účinky na zdravie a choroby. Podľa môjho názoru musia existovať aj ďalšie poruchy, aby sa u nás naturopatických lekárov mohli vyvinúť zdĺhavé alebo možno vážne choroby z relatívneho zdravia.
Tento článok má pomôcť zistiť príčiny. Pretože chceme a mali by sme byť vzorom pre našich pacientov. Sme lekári = učitelia. Čo iné by si mal myslieť na učiteľa, ktorý sa nedrží svojich vlastných pravidiel? Rýchlo stráca autoritu.
Naturopatický lekár by mal vedieť nielen to, prečo sa choroba vyskytuje, a ako si udržať zdravie. Tieto vedomosti by mal uplatniť aj vo svojom každodennom živote. To samozrejme zahŕňa aj vedomie, že aj malé chyby, ak sa vyskytujú opakovane, sa hromadia a množia, rovnako ako u iných ľudí.
Preto existujú jasné zásady, ktoré sa pri troche disciplíny zvyčajne dajú relatívne ľahko dodržať. Tu by som rád uviedol ako príklad „5 pilierov zdravia“ podľa pastora Kneippa, ktoré boli postulované pred viac ako 100 rokmi a dnes ich pozná veľká časť populácie.
Keďže Kneipp bol Nemec, jeho rady sú pre nás v Nemecku určite obzvlášť vhodné. Kneippov zdravotné stĺpy sú doplnené o niektoré ďalšie princípy, ktoré Kneipp vo svojich súčasných účinkoch vôbec nepoznal alebo vôbec nepoznal.
V súčasnosti sa vo veľkej miere praktizuje v našej populácii. Sotva existuje na svete krajina, ktorá by mala lepšie a modernejšie kúpeľne a toalety ako my v Nemecku. Ak sa tiež sprchujete striedavo alebo chodíte do sauny, potom sa cez pokožku určite dosiahne nejaká optimálna čistota, hygiena a otužovanie. Aj my lekári sme v tomto príkladní
Cvičí sa dnes vo veľkom meradle, ale stále ešte nie je dostatočné. Stále sa tu dá veľa vyvinúť, aj keď mnoho ľudí má o túto terapiu veľký záujem kvôli tomu, že liek nemá vedľajšie účinky. Podľa mojich skúseností lekári, vrátane prísnych školských lekárov, ktorí majú záľubu v medicíne založenej na dôkazoch, radi užívajú inak nežiaduce fytoterapeutické látky „ad asum proprium“. Aj tu nemožno my lekári naturopatie obviniť z opomenutia.
- Dietetika alebo výživa:
Od čias pastora Kneippa sa v tejto oblasti veľa vyvinulo. Dnes máme vedu o výžive, dokážeme kŕmiť oveľa viac ľudí ako predtým s relatívne malou prácou, dokážeme dlhodobo zabrániť hladu, skladovať, konzervovať, meliorovať, chemizovať a oveľa viac. Prízemné rustikálne jedlo od spoločnosti Kneipp nám dnes veľmi nevyhovuje, pretože výrobky a náš spôsob života sa výrazne zmenili.
Zdá sa, že ani naturopatickí lekári nemajú všeobecne oveľa zdravšiu stravu, ako je priemerná populácia. Možno pijú menej koly, sódy a iných umeleckých druhov. Ale určite nie menej kávy a alkoholu. Aj takýmto spôsobom môže človek narušiť svoju vnútornú rovnováhu.
Najlepšia forma výživy, aká kedy v Nemecku existovala, bola povojnová výživa. Počet chronických civilizačných chorôb náhle klesol na nulu. Cukrovka, hypertenzia, infarkt myokardu, reumatizmus, dna a ďalšie sa stali zriedkavými alebo sa už vôbec nedali nájsť.
Na moju kliniku sme znovu zaviedli „upravenú povojnovú výživu“. Mnoho našich pacientov konzumuje toto jedlo s veľkou chuťou do jedla. Ste šťastní, že môžete jesť toto jedlo pod lekárskym dohľadom bez obáv z nedostatku vitamínov a stopových prvkov. Ak im vysvetlíme, že ide tiež o zásaditú stravu, budú mať ešte väčšiu radosť.
Jednoduchá strava založená na zemiakoch, zelenine, obilninách, ale relatívne malom chlebe, relatívne malom množstve tuku a vysoko nadýchaných bielkovinách (nie viac ako asi 30 gramov/deň) je určite základom zdravej stálej stravy. Cukor a sladkosti ako občasná výnimka, pivo a víno ako odmena a káva ako luxusné jedlo by mali túto diétu zavŕšiť. Potom robíme pomerne málo chýb v spôsobe stravovania.
Naturopatickí lekári sa v tejto oblasti môžu ešte stále výrazne zlepšovať. Ale sú tu dôležitejšie veci.
Základné motto kinetiky znie: „Potte sa najmenej raz denne z dôvodu fyzickej námahy“. Od tohto minimálneho cieľa sme na míle vzdialení, všetci lekári, ale aj my dobre informovaní naturopati. Samozrejme, má to veľa dôvodov, nielen výhovorky. Ale aj Hippokrates povedal, že najlepšia strava nedokáže udržať zdravie, ak sa nekombinuje s dostatkom pohybu. Do dnešného dňa sa nič nezmenilo.
Nestačí ani pohyb behaním, hraním futbalu, tenisu, golfu alebo iných bežných športov. Dôvod je vysvetlený nižšie.
Týmto Kneipp myslel pokoj, šťastie, spokojnosť. V tejto oblasti máme veľké deficity. Samozrejme, máme na to dostatok vysvetlení. Ale je ich naozaj dosť? Rozhodne nie. Existuje pekné porekadlo, ktoré zhŕňa celú túto situáciu: „Celý deň sa môžete nahnevať na čokoľvek. Ale nie ste povinní. ““
Nemusíme pracovať v strese. Môžeme byť pokojní. A naša vnútorná spokojnosť závisí úplne od nás samých. Všetky vonkajšie dôvody sa uvádzajú iba preto, lebo sme sa dostatočne nezaoberali skutočnými príčinami. Ochorieme aj z psychologických dôvodov, tak ako všetci ostatní.
Čo mám robiť?
Pre piliere 1–3 sme už dostali adekvátnu odpoveď. Teraz prichádzajú moje osobné doplnky:
Dodatok k bodu 4: Pokiaľ neprijmeme zákon stanovený F.X. Mayrom, že fyzické zdravie do veľkej miery závisí od stavu nášho tenkého čreva, nakazíme sa mnohými chorobami z nevedomosti alebo represie. Asi 70% imunitne kompetentných buniek sa nachádza v čreve, hlavne v tenkom čreve. Nežijeme z toho, čo jeme, ale iba z toho, čo dokáže absorbovať výstelka tenkého čreva. Vo väčšine prípadov je to oveľa menej, ako si myslíme. Všetko, čo sa nedá vstrebať, sa zmení na rozklad.
„Tučnejší“ to majú lepšie. Ich tráviaci systém je silnejší ako u „tenkých“. Z tohto dôvodu zvyčajne dochádza k menšiemu rozkladu, pri ktorom môžu tuční ľudia tiež ukladať produkty rozkladu = toxíny do tukového tkaniva = odpadová miestnosť. Tenké sú na tom oveľa horšie. Iba vďaka svojej disciplíne v súvislosti s typom a sťažnostiam, ktoré si pri nesprávnom stravovaní všimnú oveľa silnejšie ako tučné, sa im darí udržiavať zhruba rovnocenné zdravie. Tuční ľudia sú zvyčajne robustní, chudí ľudia sú disciplinovaní.
Zdravie tenkého čreva môžeme výrazne zlepšiť cvičením brušných svalov. V Kneippových dňoch bola väčšina ľudí stále fyzicky aktívna a tieto brušné svaly používali automaticky. Dnes sa veľa zmenilo.
Masáž tenkého čreva. Týmto môžeme kompenzovať veľa výživových chýb. Vidiecke obyvateľstvo je preto pravdepodobne o niečo zdravšie ako mestské obyvateľstvo. Ako lekári by sme mali vedieť, že bez disciplíny v strave a cvičení brucha nemôžeme udržať zdravé tenké črevo.
Dodatok k bodu 5: Musíme nájsť rovnováhu k svojej často veľmi stresujúcej práci, pomocou ktorej dokážeme viac vyvážiť napätie, hnev, emočné vypätie, rovnováhu medzi prácou a rodinou a ďalšie veci. Môže to byť šport, hudba alebo záhrada. V každom prípade by to malo byť spojené s tvorivou činnosťou.
Na našej klinike som nechal spievať našich pacientov. Toto je najjednoduchšia, kreatívna, vyvažujúca činnosť, ktorá je zábavná a nie predstavuje ďalšiu záťaž. Aj my lekári musíme v tejto súvislosti nájsť niečo, aby sme sa vyrovnali s neustálym stresom našej profesie a vyhli sa náchylnosti na choroby.
6 stĺpov: V Kneippe je samozrejme iba päť stĺpov. Aký to má teda zmysel číslo šesť! Toto je opäť urgentná rada, aby ste bremeno svojho vlastného miesta na spanie brali vážne. Mnoho lekárov, vrátane naturopatických lekárov, ignoruje túto mimoriadne dôležitú oblasť.
Ide o geopatiu v ľudovej „vodnej žile“, ako aj o elektrické rušenie, takzvaný „elektrosmog“. Nedodržiavanie týchto čiastočne starodávnych, čiastočne moderných možností vyrušovania vedie k mnohým chorobám a odolnosti voči liečbe. Upozorňujeme, že podľa mojich skúseností je takmer 100% všetkých pacientov s rakovinou v zóne geopatickej poruchy. To naopak znamená, že by ste sa pravdepodobne mohli vyhnúť veľkému množstvu nových prípadov rakoviny, ak by ste profylakticky preskúmali všetky miesta na spanie a prešli na neutrálne miesto. My lekári na tento stres reagujeme rovnako ako všetci ostatní.
Záver:
Trochu provokatívny nadpis by nás mal iba otriasť, aby sme v sebe hľadali príčinu svojej choroby. Samozrejme musíme požiadať Boha o pomoc a dôverovať, že táto autorita urobí všetko správne. Zodpovedáme hlavne za svoj osud vrátane našich chorôb, a preto by sme nemali byť spokojní s inými vysvetleniami a výhovorkami. Prajem nám to všetkým.