Päť tipov, ktoré vám pomôžu omladiť pokožku na tvári
Zverejnené: 7. 8. 2015 - Aktualizované: 13. 3. 2018
Chcete omladiť svoju tvár? Vyzerá vaša tvár unavene, podráždene alebo zastaralo aj po každodennom používaní krémov? Možno nepoužívate vhodný krém pre váš typ pleti, príp Zabúdate na ďalšie zdravotné opatrenia, napríklad na píling alebo opaľovací krém. Za vzhľad tváre môže aj nesprávna strava, škodlivé tuky a cukry.
Existuje niekoľko rád, ktoré môžu pomôcť zvýšiť vitalitu pokožky a omladiť tvár.
lúpanie
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je použiť píling, ideálne dvakrát až trikrát týždenne, alebo len raz na citlivú pokožku.
Je dôležité vedieť, že po 25. roku je exfoliácia takmer povinná, pretože v póroch sa budú hromadiť nečistoty, ktoré bránia prívodu kyslíka, pretože naša pokožka časom stráca svoju prirodzenú schopnosť odstraňovať staré bunky.
Lotion alebo hydratačný krém
Po exfoliácii musíte naniesť hydratačný krém alebo krém. Tento druhý krok sa musí robiť každý deň. Produkt si musíte zvoliť v závislosti od typu pokožky, mastnú, suchú alebo zmiešanú.
Umyte si tvár každý deň
Denné čistenie a hygiena sú dôležité pre obnovenie zdravia pokožky, najmä pokiaľ ide o tvár. Nikdy nespite bez odlíčenia a vždy si pred spánkom umyte tvár, inak pokožka rýchlo zostarne. Vždy používajte prírodné produkty, ako je glycerínové mydlo alebo prírodné oleje, nepoužívajte mydlo, ktoré si beriete na každodenné kúpanie, pretože vaša tvár má iné potreby ako pokožka tela. Toto je veľmi citlivá oblasť a môže ľahko vyschnúť, ak si nevyberiete správne mydlo.
Používajte masky
Masky pomáhajú pokožke vyživovať, osviežovať ju a dodávať jej vitalitu; odporúča sa ich používať dvakrát týždenne . Nezabudnite si jeden zvoliť podľa typu pleti alebo si ho vyrobiť doma.
Pite dostatok vody
Takže ak máte vlhkú pokožku, je tiež dôležité piť vodu celý deň, v priemere sedem až osem pohárov. Ako sa vyhnúť vráskam na tvári v ranom veku a suchej pokožke.
Potraviny, ktoré omladzujú pokožku
Okrem týchto tipov existujú aj jedlá, ktoré nám môžu pomôcť mať hladkú, mlado vyzerajúcu pokožku a vo vašej strave by im nemali chýbať:
Čučoriedky: Mnoho odborníkov sa zhoduje, že toto ovocie obsahuje vo svojom zložení najviac antioxidantov, čo z neho robí účinnú ochranu pokožky a pomáha proti starnutiu pokožky. Antioxidanty vylučujú voľné radikály zodpovedné za poškodenie pokožky.
Zelená zelenina: Čerstvá zelenina má vplyv na pokožku. Každý deň jedzte pohár zeleniny. Môžete si vybrať šalát, brokolicu, uhorku a ďalšie.
Zelený čaj: Bohatý na antioxidanty. Pite pohár alebo dva denne.
Med: Med je odpradávna uznávaný ako dôležitý prostriedok starostlivosti o pokožku, pretože môže urýchliť hojenie rán alebo regeneráciu pokožky a zvlhčovať tvár. Pre suchú pokožku sa zvyčajne odporúča med.
Jogurt: Vďaka svojej kyseline mliečnej je jogurt vynikajúcou potravinou pre tvár. Táto zlúčenina oddiaľuje príznaky starnutia a podporuje hydratáciu.
citrón: Toto ovocie lieči a môže redukovať škvrny a jazvy vďaka vitamínu C a alfa-hydroxy kyseline. Pomáha zlepšovať pružnosť pokožky a napína ju. Používajte iba večer.
Uhorka: Jedna z najúčinnejších druhov zeleniny na starostlivosť o pleť vďaka obsahu vitamínu E, prírodným olejom a vode. Môžete ich použiť na prípravu masky, uhorky dodajú vitalitu a sviežosť, najmä ak ste strávili veľa času na slnku. To isté, keď máte akné.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Organické, lepšie ako bežné výrobky? Pravidelne nájdeme na trhu výrobky, ktoré nie sú vždy najzdravšou voľbou, veľa [. ]
- Zdravotné problémy: prírodné liečenie Môžete nájsť rôzne spôsoby liečenia, pre zdravie existujú určité masáže [. ]
- Vitamínové doplnky a použitie u detí Sú pre deti odporúčané vitamínové doplnky alebo doplnky? Lekári a pediatri sa zhodujú, že [. ]
Nachádzate sa tu: Živé a ďalšie »Diéty a výživa» Päť tipov na omladenie pokožky na tvári