Päta Spur Týchto päť domácich liekov rýchlo zmierni prudkú zdravotnú bolesť

Aktualizované: 15. 9. 20 - 17:08

Tí, ktorých trápia pätové ostrohy, sa často môžu ťažko prejaviť bolesťami.

Ostrá bolesť, ktorá prichádza tak náhle, ako zmizne: Takto popisujú postihnutí pätnú ostrohu. Zistite, čo zmierňuje bolesť, tu.

Každý krok bolí - najmä keď po ňom šliapete. Postihnutí však často pocítia bolesť aj vtedy, keď chcú vstať po nočnom odpočinku. Bodnutie ako na klinec, po ktorom sa šliape - tak popisujú príznaky, ktoré ich trápia.

Podpätie päty: Kostný výrastok na pätnej kosti spôsobuje bolesť pri vstávaní a šliapaní

Môže to byť príčinou Päta ostroha byť tým, kto je zvlášť na jednostranné namáhanie alebo vychýlenie nôh, ale aj s nadváhou stará sa o nepríjemné príznaky. Podľa lekárov je to jeden kostný výrastok na pätovej kosti alebo pätná kosť, ktorá sa tvorí v dôsledku preťaženia. Rozlišuje sa medzi:

spodná pätová ostroha (plantárna pätová ostroha): tŕňovitý výbežok na chodidle chodidla
horná pätová kosť (kraniálna pätová ostroha): tŕňovitý proces na zadnej strane päty

V obidvoch prípadoch to môže byť tiež Mikrozranenia pri zavedení šľachy poď čo a Zápalová odpoveď zvýhodnený. V prípade výbežku dolnej časti päty je ovplyvnený zväzok šliach, ktorý sa tiahne od päty po prsty. V hornej časti je však preťažený úpon Achillovej šľachy.

Vložky do topánok a naťahovacie cviky proti bolesti päty - ibuprofén užívajte iba v akútnych prípadoch

Predpokladá sa, že toto podráždenie je zodpovedné za bolestivé príznaky, ktoré hlásia postihnutí. Perfektná vec na tom: Bolesť sa často objaví veľmi náhle a niekedy môže trvať aj mesiace. Mali by však zmiznúť tak rýchlo, ako prišli, popíšte pacientov.

Postihnutí by sa preto mali zamerať aj na úľavu od bolesti. To znamená: zaťaženie nôh pomocou Vložky do topánok Pokiaľ to ide, zníženie a obrovské nepohodlie s protizápalovými liekmi ako Ibuprofén na liečbu. Preťahovacie a stabilizačné cvičenia na druhej strane môže znížiť nesprávne alebo preťaženie.

Tiež Terapia rázovými vlnami mala mať v minulosti dobré výsledky. A chirurgický zákrok zvyčajne to však nie je potrebné.

Jablčný ocot, svišťový tuk & Co.: Pomocou týchto domácich liekov môžete zmierniť bolesť päty

Ak však chcete príznaky zmierniť prirodzeným spôsobom, môžete použiť aj domáce lieky. Tu sú možnosti:

Kúpeľ na nohy s jablčným octom: Je to považované protizápalové a antibakteriálne. Preto pomáha znižovať zápalovú reakciu i bolesť. Jednoducho vložte pol šálky jablčného octu do malej vane s teplou vodou a nohy v nej namočte na päť až desať minút. Prípadne namočte handričku do zmesi octu a vody a omotajte ju okolo postihnutého chodidla.
prášok do pečiva: Kostný proces vzniká, pretože sa tam hromadí príliš veľa vápnika. Kryštály v bielom prášku sú tým známe, Rozpustite usadeniny vápnika. Inhibuje tiež zápal. Za týmto účelom zmiešajte pol lyžičky prášku do pečiva s trochou vody, aby ste vytvorili pastu. Toto potom nasadili na pätovú ostrohu a previnuli ju cez ňu.

Svišťový tuk: Na prvý pohľad môže byť tento tip pre laikov nepríjemný, ale mal by ním byť prírodná alternatíva kortizónu zastupovať. Tuk hlodavca vraj pomáha pri ochoreniach kĺbov a svalov. Masť zo svišťov nájdete v lekárni.
Ľadové obaly: Chladenie, ochladenie a opäť ochladenie, radia lekári s pätovými ostrohami. Ako zápal pre Opuch nohy tu prídu vhod studené obklady. Tieto môžete podľa potreby používať znova a znova.
Masáž chodidiel: Aj keď to zo začiatku znie bolestivo - jemná masáž stimuluje krvný obeh a tým pomáha zmierniť bolesť.

Okrem protizápalových liekov môžete tiež Masti v lekárni proti nepríjemným ostrohám päty. Ale pozor: nemali by ste brať lieky proti bolesti natrvalo, až potom, keď sú príznaky akútne. Domáce lieky uvedené vyššie môžete používať každý deň.

Keď je potrebné liečiť deformáciu chodidla

Len choďte znova naboso: Čo milujú malé deti, to dospelí robia príliš zriedka. Chôdza naboso trénuje svaly na chodidlách. Foto: Florian Schuh

Vysoký podpätok a pevné: takto vyzerajú mnohé elegantné dámske topánky. Takáto chôdza v topánkach je pre vaše nohy mučením. Foto: Andrea Warnecke

Stopy v piesku: vytrénované oko dokáže tiež zistiť nesprávne zarovnanie nôh podľa odtlačkov, ktoré bežec zanechá v piesku. Foto: Jan Dube

Manuela Denz je prvou predsedkyňou regionálneho združenia Severné Porýnie-Vestfálsko v Nemeckom združení pre podiatriu. Foto: Nemecké združenie pre podiatriu

Petra Hasselhoff-Styhler pracuje ako fyzioterapeutka v Brémach. Foto: Photo Dose-Bremen/Petra Hasselhoff-Styhler

Pretočením guľky ježka sa roztiahnu a uvoľnia svaly na chodidlách. Foto: Franziska Gabbert