Patrick Hundt zoštíhlil 10 návykov na chudnutie

Zoštíhlený - 10 návykov pri chudnutí

Máte pár kíl príliš veľa na rebrách a nemôžete s tým bojovať? Vyskúšali ste už niekoľko diét a zakaždým, keď sa chytíte do jojkárskej pasce? Ľahko priberáte a hľadáte zdravý spôsob, ako si svoju váhu udržať? Ukážeme vám desať návykov pri chudnutí, ktoré pre nás fungujú. Patrickovi pomohli znovu získať normálnu váhu po vážení pred 150 kilogramami pred rokmi. Jasmine zhodila prebytočné kilá, o ktoré chcela prísť celý život. Dnes sa cítime obaja dobre a už nepotrebujeme za fotografie ťahať brucho.

Neveríme v diéty, ale v návyky, ktoré natrvalo integrujete do svojho každodenného života. To je jediný spôsob, ako schudnúť a zostať takýmto spôsobom. Táto kniha vám pomôže zdravo schudnúť - bez hladovania alebo počítania kalórií.

- 10 zdravých návykov pre udržateľné chudnutie
- Odporúčania z vlastnej skúsenosti
- Tipy a praktické pokyny vhodné na každodenné použitie
- Stratégie proti jojo efektu
- . . viac