Patty, vegetariánske z pohánkovej porcie

15.03.2012 autor: admin 2 komentáre

pohánkovej

Vychádzať s menej mäsom a mäsovými výrobkami je moderné, alebo skôr pokrokové, a trvá to už tisíce rokov. Má to rôzne etické, morálne a emočné dôvody - a vyžaduje to znalosť spôsobu prípravy rozmanitej škály vegetariánskych jedál. Tieto pohánkové karbonátky tu prispievajú, ale nie je potrebné ich uvádzať osobitne z hľadiska skutočnosti, že ide o „niečo vegetariánske“: Sú rovnako príjemné aj bez špeciálnej „filozofie“.

Zoznam ingrediencií na karbonátky, vegetariánske z pohánky

  • Pohánka
  • drdol
  • Cibuľa a cesnak
  • čerstvé bylinky
  • trochu červenej papriky
  • 1-2 vajcia
  • Korenie, soľ

Príprava karbonátok, vegetariánskych z pohánky

  • Pripravte si pohánku zo zeleninového vývaru, ako je ryža
  • Rolky namočte do mlieka, roztlačte, vytlačte
  • Umyté bylinky nakrájajte nadrobno sekacím nožom
  • Cibuľu, papriku a cesnak nakrájajte na kocky čo najjemnejšie; Odporúčame: Tieto ingrediencie jemne opečieme a až potom
  • Suroviny zmiešame, mokrými rukami tvarujeme a jemne opečieme ako fašírky

Patty, vegetariánske z pohánky podľa protokolu o porciovanej diéte

Do výživového protokolu/plánovacieho formulára môžeme zadať:

KH tučný bielkoviny zeleninu ovocie
--Kniha- —–Wei- —– zen- - karbonátky

K pohánkovým karbonátkom sa hodí šalát. Aby ste mohli pravidelne dávať do porcie všetky sacharidy, tuky, bielkoviny a zeleninu, museli by ste zjesť štyri (menšie) pohánkové placky - takže prihlasovanie do porčnej stravy má aj svoje úskalia.

Ak improvizujete a premýšľate, môžete vstúpiť do polovičnej porcie - ale celkovo je dôležité, aby ste princíp prihlasovania nezasahovali do extrémov. Pre „perfekcionistov protokolu“ sú určite vhodné miesta, kde sa môžu venovať svojej vášni.

Viac receptov na porcie stravy v sekcii „Recepty“

Porcia stravy základy

Recepty s informáciami o porcii: Ako rozdeliť jedlo na porcie rôznych skupín živín:

Kľúčové slová: „Milujete vegetariánstvo? Poznáte už pohánkové karbonátky? “