PDF Schudnite s Dr.
Stručný opis
1 Schudnite s Dr. Naudts Dr. Naudts, Nowack Špecialisti na všeobecné lekárstvo, klinický výskum Ludwig-Erhard.
Popis
Dr. Naudts, Nowack Špecialisti na klinický výskum všeobecného lekárstva Ludwig-Erhard-Platz 11 63110 Rodgau Telefón 06106 2072 Fax 06106 2074 [chránený e-mailom] www.praxis-rodgau.de
DR. Naudts Department Naturopathic Treatment/Acupuncture Dept. Environmental Medicine Dept. Thyroid Diagnostics Dipl. Ing. Process Engineering
DR. Nowack Dept. Akupuncture Dept. Echokardiografia
Vážený pacient, rozhodli ste sa schudnúť.
Chudnutie je v zásade zdravé z lekárskeho hľadiska. Vyžaduje si však lekársku kontrolu a radu, pokiaľ ide o:
Aby nedošlo k poškodeniu zdravia
Výber správneho programu pre vás
Zázračná diéta neexistuje: trvalý úspech je možné dosiahnuť iba sprievodnou cvičebnou terapiou a zmenou stravovacích návykov.
Náš program sa skladá zo 4 zložiek: 1. Diéta ako začiatok 2. Akupunktúra na potlačenie hladu 3. Podpora pomocou liekov 4. Diskusie o terapii behaviorálnou terapiou
Schudnite pomocou programu (pri každej schôdzke si so sebou vezmite tento program)
Labor K, CA, Krea, HS, Chol., HDL, LDL
Diéta na spaľovanie tukov Túto polievku môžete jesť kedykoľvek, keď máte hlad a v akomkoľvek množstve. Táto polievka vám už nedáva žiadne kalórie. Čím viac polievky zjete, tým viac tukov spálite. Keď ste vonku, vezmite si so sebou termosku polievky. Len dlhodobé jedenie polievky by viedlo k podvýžive. Zloženie polievky: + + + + + + + +
6 dlhých jarných cibúľ 1 alebo 2 plechovky paradajok alebo čerstvých paradajok 1 veľká biela kapusta 2 veľké zelené papriky 1 zväzok zeleru 1 zväzok petržlenovej vňate 2 balenia cibuľovej polievky (Maggi) dochutíme (soľou), korením, kari a chilli
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky, vložte do veľkého hrnca, podlejte vodou a povarte ich 15 minút, potom ich povarte na miernom ohni.
1. deň + ovocie Jedzte všetky druhy ovocia, okrem banánov, vodných melónov a medových melónov. Dnes jete čo najviac.
2. deň + Zelenina Jesť čerstvú alebo konzervovanú zeleninu. Najlepšie zelená zelenina. Vyvarujte sa červenej fazule, kukurice a hrášku. Jesť polievku so zeleninou. Na večeru sa odmeňte veľkým pečeným zemiakom s margarínom. Nejedzte ovocie.
3. deň + ovocie + zelenina Jesť veľa polievky, ovocia a zeleniny toľko, koľko chcete. Bez pečeného zemiaka. Ak ste sa stravovali tak, ako je to tu popísané - a nepodvádzali ste - počas troch dní, teraz ste zhodili medzi 5 a 7 kilami.
Deň 4 + Banány Zjedzte tri banány s nízkotučným mliekom a vypite neperlivú vodu, koľko môžete. Doprajte toto menu polievkou. Banány majú vysoký obsah kalórií a sacharidov, rovnako ako mlieko. Vaše telo dnes potrebuje sacharidy, bielkoviny, vápnik, aby sa znížila túžba po sladkom. 5. deň + mäsové mäso a paradajky s polievkou. Počas dňa môžete jesť 1 libru mäsa, 1 plechovku paradajok alebo 6 čerstvých paradajok. Snažte sa vypiť 6-8 pohárov vody, aby sa z tela vylúčila všetka kyselina. Nezabudnite na polievku.
6. deň + mäso + zelenina Mäso a zelenina koľko chcete. Zelenina by mala byť zelená.
7. deň Celozrnná ryža, zelenina, ovocný džús a polievka. K dnešnému dňu ste zhodili 10 - 17 kíl.
DÔLEŽITÉ: Ak ste zhodili viac ako 15 kilogramov, budete si musieť urobiť 7-dňovú prestávku a potom začať znova 1. deň. Ak nepodvádzate nasledujúcich 7 dní, opäť zhodíte medzi 10 a 17 kilami. Ak budete pokračovať, vaše telo bude čisté a budete sa cítiť zdravšie ako kedykoľvek predtým. Tento 7-dňový program môžete robiť tak často, ako chcete. Vždy sa budete cítiť ľahší a energickejší. Táto diéta predstavuje systém na rýchle spaľovanie tukov. Tajomstvo spočíva v tom, že spaľujete viac kalórií, ako konzumujete, pretože vaše telo počas tejto doby spaľuje uložený tuk. Ak plánujete piť alkohol, prestaňte s diétou na 24 hodín. Tiež zistíte, že vaše telo má iný tráviaci rytmus. Netráp sa tým.
Kľúč je: + Nikdy alkohol, chlieb, limonády alebo diétne limonády! Pite iba čaj, kávu, ovocné džúsy a nízkotučné mlieko, všetko bez cukru! + Žiadne vyprážané jedlo! Namiesto mäsa môžete jesť kuracie mäso alebo ryby bez kože. Pamätajte, že čím viac polievky zjete, tým viac tukov spálite. Ak v súčasnosti užívate lieky, táto diéta je bezpečná. Táto diéta sa používa u pacientov, ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu srdca, sú príliš tuční a potrebujú rýchlo schudnúť.