Pečeň Správna výživa vás udrží v kondícii

udrží

Ak máte podozrenie na ochorenie pečene, kontaktujte svojho lekára. Môžete to urobiť, aby ste si aktívne chránili pečeň. (Foto: sector2010 - Fotolia)

Ak máte obavy, že máte ochorenie pečene, mali by ste sa určite obrátiť na svojho lekára. Môžete tiež kontaktovať špecialistu nazývaného hepatológ alebo gastroenterológ.

Okrem toho by ste mali tiež podniknúť kroky na ochranu a ochranu svojej pečene:

Choďte na ľahkú pečeň, jedzte stravu vhodnú pre pečeň

  • Dôsledne sa vyhýbajte alkoholu. Existujú však ľudia, pre ktorých je pivo súčasťou večera alebo víno jednoducho patrí k vynikajúcemu jedlu. Aj keď ako lekár nie som jej priateľom, som v konečnom dôsledku človek. Takže vám radím: udržujte svoju konzumáciu alkoholu v medziach. Pre mužov je prijateľných maximálne 20 gramov alkoholu denne, ak má pečeň zostať dlhodobo zdravá. To zodpovedá 0,25 litra vína alebo 0,5 litra piva. Ženy by mali prestať piť maximálne 10 gramov alkoholu, aby dosiahli rovnaký účinok.
  • Pite veľa - napríklad voda alebo bylinkový čaj. Mali by ste vždy skonzumovať najmenej dva litre denne. Takto pomáhate svojej pečeni detoxikovať organizmus.
  • Počúvajte svoj črevný inštinkt. Jesť by ste mali iba vtedy, keď ste skutočne hladní. Zahryznutie sem a tam zahryznutie - to znamená neustále trávenie a neustály stres pre detoxikačný orgán.
  • Jedzte v pokojných časoch! Stres znamená, že pečeň a tráviaci trakt už nie sú správne zásobované krvou. Výsledkom je, že trávenie už nemôže pokračovať správne.
  • Pozor na príliš veľa cukru! Nadbytočný cukor sa vo vašom tele premieňa na tuk - čo je ďalšia záťaž pre orgán, ktorý mal vášmu telu uľaviť.
  • Ak je to možné, vyhýbajte sa prísadám. Či už sú to konzervačné látky, farbivá alebo látky zvyšujúce chuť - všetky vyžadujú, aby vaša pečeň vykonala ďalšie detoxikačné procesy.

Pečeň vyhodí váš toxický odpad

Najdôležitejšou úlohou vašej pečene je vyčistiť vašu krv ako druh čističky odpadových vôd, zbaviť ju toxínov a znečisťujúcich látok.

Pečeň absorbuje tieto toxíny a pomocou enzýmov ich premieňa alebo odbúrava, aby sa mohli vylučovať žlčou do čreva alebo obličkami.

Jedná sa čiastočne o látky rozkladu z vášho tela, čiastočne o látky z prostredia alebo stimulanty ako alkohol.

Hlavné príčiny ochorenia pečene sú:

  • príliš veľa alkoholu
  • nevyvážená strava
  • cukrovka
  • Obezita
  • Poruchy metabolizmu lipidov
  • niektoré lieky (napríklad antibiotiká, kortizón, lieky proti bolesti, lieky na spanie)
  • Jedy (jedovaté huby, tetrachlórmetán, pesticídy, rozpúšťadlá, plesne v potravinách)
  • nadmerný stres
  • Infekcie
  • Autoimunitné choroby

Existuje teda veľa príčin ochorení pečene. Často vyvolávajú dominový efekt, takže dochádza k mnohonásobnému poškodeniu pečene alebo k tomu, že jedno ochorenie má za následok druhé.

Toto sú najčastejšie ochorenia pečene:

  • Mastná pečeň
  • Zápal pečene (hepatitída)
  • Cirhóza pečene
  • Rakovina pečene

Lieky poškodzujú vašu pečeň viac, ako sa očakávalo

Nemecká nadácia pre pečeň varuje: Lieky poškodzujú pečeň viac, ako sa predpokladalo. Dôvod: Poškodenie pečene nie je zverejnené ani v rámci vedľajších účinkov.

"Existuje iba málo údajov o liekoch a zvýšených hodnotách pečene." Naši odborníci boli ohromení, že toľko ľudí to uviedlo v prieskume, ktorý sme uskutočnili, “vysvetľuje Bianka Wiebner z Nemeckej nadácie pre pečeň.

Cieľom prieskumu nadácie bolo zistiť, ako často sa po užití liekov vyskytujú zvýšené hodnoty pečene a aké rizikové faktory existujú pre poškodenie pečene z liečby.

Boli rozhovory s ľuďmi v plnoletom veku, ktorí užívajú lieky z lekárne, na predpis alebo na lekársky predpis.

Z doterajšieho vyhodnotenia údajov vyplýva: Podstatne viac ľudí, ako sa očakávalo, zvýšilo hodnoty pečene v dôsledku užívania liekov.

Uviedlo to 15,3 percenta opýtaných. Dostatočný dôvod, aby ste sa vyhli všetkým nepotrebným liekom.

Pečeňové zábaly vám uľahčia pečeň

Detoxikačné práce podporíte pečeňovým zábalom. Stimuluje prácu pečene a vyvoláva veľmi relaxačný a upokojujúci pocit v celom tele.

Funguje to takto: Podľa toho, čo je pre vás pohodlnejšie, položte si kuchynskú utierku namočenú studenou alebo teplou vodou na pravú hornú časť brucha pod klenbou - to znamená tam, kde sa nachádza vaša pečeň.

Mokrú handričku prikryte froté uterákom a potom veľkú moltonovú látku omotajte okolo stredu tela.

Ľahnite si do postele so zavinutím brucha a nechajte ho stáť 45 až 60 minút. Môžete pokojne spať.

Ak robíte teplý zábal, môžete na mokrý uterák položiť aj fľašu s horúcou vodou, aby ste udržali teplo dlhšie.

Ideálna je aj taška na prenášanie z lekárne.

Detoxikácia pečene - detoxikácia pečene prirodzene V zime sa často očakáva, že pečeň urobí veľa. Výsledok: únava. Zistite, čo pomáha pri slabosti pečene a ako detoxikovať žlč a pečeň. > prečítať si viac