Pečená nízkokarbónová slanina a avokádo z vajec; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

20. novembra 2019

vajec

Avokádo už všetci poznáme A myslím, že každý to už skúsil aspoň raz. ale pečené je avokádo ale dosť neobvyklé a niekedy niečo nové. Tento recept nie je len úžasný Nápad na vyvážené a neobvyklé raňajky, ale tiež ideálne ako rýchla a ľahko variteľná večera. The Práca veľmi ľahko rúra a zvyšok je hotové za chvíľu. Rýchle, ľahké a málo ingrediencií, to je to, čo definuje naše recepty s nízkym obsahom sacharidov.

Pečenú nízkosacharidovú slaninu a vaječné avokádo z rúry večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 30 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Pečené nízkosacharidové slaniny a vaječné avokádové výživové hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 614 kcal
Bielkoviny: 27 g
Tuk: 53 g
Sacharidy: 6 G

Pečené nízkotučné slaniny a vaječné avokádové prísady:

  • 300 g - avokádo (hmotnosť bez jadra)
  • 200 g - slanina
  • 2 vajcia M.
  • soľ a korenie
  • voliteľná petržlenová vňať, iné korenie podľa vášho výberu

Pečené varenie slaniny a avokáda s nízkym obsahom uhľovodíkov Video:

Príprava slaniny a avokáda s nízkym obsahom sacharidov:

Rúru predhrejte na 180 ° Celzia zhora/zdola. Avokádo rozpolíme. Mal by byť primerane mäkký, ale nie kašovitý alebo hnedý. Odstráňte kameň a odstráňte časť dužiny tak, aby sa dovnútra zmestilo otvorené vajíčko. Polovičky avokáda poukladáme na pekáč alebo plech vyložený papierom na pečenie. Do každej polovice avokáda dajte rozšľahané vajce. Dochutíme soľou a korením. Slaninu nakrájame na malé kúsky alebo prúžky a natrieme na vajíčko alebo na avokádo. Avokádo pečieme v strede rúry asi 20 minút. Polovičky avokáda ozdobte čerstvou petržlenovou vňaťou alebo čerstvo mletým korením a podávajte.


Rúru predhrejte na 180 ° Celzia zhora/zdola. Avokádo rozpolíme. Mal by byť primerane mäkký, ale nie kašovitý alebo hnedý.


Odstráňte kameň a odstráňte časť dužiny tak, aby sa dovnútra zmestilo otvorené vajíčko.


Polovičky avokáda poukladáme na pekáč alebo plech vyložený papierom na pečenie. Do každej polovice avokáda dajte rozšľahané vajce. Dochutíme soľou a korením.


Slaninu nakrájame na malé kúsky alebo prúžky a natrieme na vajíčko alebo na avokádo. Avokádo pečieme v strede rúry asi 20 minút.


Polovičky avokáda ozdobte čerstvou petržlenovou vňaťou alebo čerstvo mletým korením a podávajte.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/