Pečená ryba s brokolicou - recept

Toto jedlo pre ryby s gratinovanou brokolicou sa pripravuje rýchlo. Tento skvelý recept kombinuje zdravú výživu a chuť.

ryba

Suroviny na 4 porcie

Kusov rybieho filé (napr. Sebastesov, platesy veľkej). Lyžice citrónovej šťavy Bch kyslá smotana (200 gramov) g brokolice g syr ementál, nastrúhaný Štipka muškátového orieška Lyžice petržlenovej vňate, čerstvé, nasekané štipka soli Štipka korenia, z mlyna
8.
2
1
450
100
1
2
1
1

Ostatné kategórie

  • Recepty z rýb
  • Zeleninové recepty
  • Recepty na kastról
  • Zdravé recepty
  • rýchle recepty
  • Recepty na brokolicu

Príprava receptu

  1. Rybie filé umyte, osušte kuchynským papierom, pokvapkajte citrónovou šťavou, dochuťte soľou, korením a vložte do maslom vymasteného pekáča. Rúru predhrejte na 200 stupňov (horný a spodný ohrev).
  2. Potom brokolicu umyte, nakrájajte na ružičky a potom na rybie filé rozložte rozdrvenú brokolicu.
  3. Teraz zmiešajte smotanu s nastrúhaným syrom a dochuťte soľou, korením a muškátovým orieškom.
  4. Potom vmiešame nasekanú petržlenovú vňať a krémovou zmesou rovnomerne polejeme brokolicu do pekáča.
  5. Nakoniec dajte rajničku na stredný rošt do predhriatej rúry a pečte v rúre asi 15-20 minút.

Tipy na recept

K tomu Pečená ryba s brokolicou môžu sa podávať varené zemiaky a tiež čerstvý paradajkový šalát alebo domáca bageta.

Podobné recepty

Zemiakový gratinovaný s romanescom

Skvelý recept na gratinované zemiaky s romanescom je vynikajúcou prílohou. Chutí tiež ako vegetariánske hlavné jedlo.

Pečený pór

Toto bezmäsité jedlo vás zasýti a gratinovaný pór na ňom chutí fantasticky. Tento recept hovorí prečo.

Makarónia kastról s cuketou

Vynikajúci recept na zapekanie cestovín je vždy populárny, najmä ak chutí rovnako dobre ako tento kastról s makarónmi s cuketou.

Gratinované zemiaky bez vajca

Tento gratinovaný zemiak bez vajec je vynikajúca príloha, ktorá dobre chutí a je tiež lacná. Vyskúšajte náš recept!

Filetový hrniec Toskánsko

Gratinované bravčové filé, to je toskánsky filetový hrniec. Recept prekvapí vašich hostí.

Paradajky a zemiaky zapečené

Tento chutný recept na paradajky a zemiaky zapečený sa dodáva bez mäsa, ale so zemiakmi a paradajkami.

Komentáre používateľov