Pečená zelenina s kyslou smotanou
Ak vás už nič nenapadne, toto jedlo je to pravé. Rýchlo a ľahko môžete pripraviť vynikajúce najrôznejšie veci so super lahodným dipom.
Môžete si vybrať akúkoľvek zeleninu, ktorú chcete. Alebo ho môžete jednoducho vymeniť za obľúbenú zeleninu. Vynikajúcu večeru máte rýchlo pripravenú v rúre.
A teraz vám prajeme veľa zábavy pri domácom varení, spoločnosť LG Andy & Diana.
Ďalšie recepty s videami nájdete na našom kanáli YouTube a nechajte si predplatné. Tešíme sa na vás!
Prihláste sa na odber teraz na Youtube!
Nízkosacharidové prísady a knihy
Kliknutím na jeden z odkazov nižšie sa dostanete k príslušnému tipu.
Ingrediencie
- 200 g šampiňónov
- 1 červená cibuľa
- 200 g brokolice
- 200 g klobásy
- 3 lyžice rafinovaného olivového oleja
- 1 červená paprika
- 6 stebiel pažítky
- 150 g kyslej smotany
- 150 g tvarohu 20%
- Soľ a korenie podľa chuti
Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov sú dostatočné na asi 2 porcie.
Na prípravu si môžete nechať asi 10 minút a na varenie ďalších 40 minút.
Výživové hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
Príprava
Najskôr šampiňóny dobre umyjeme a ostrým kuchynským nožom ich prekrojíme na polovicu. Teraz olúpte cibuľu z jej kože. Nakrájajte ich na tenké kolieska.
Ďalej brokolicu dobre umyte a nakrájajte nožom na malé ružičky.
Klobásu umyjeme a nakrájame na cca 1 cm hrubé plátky.
Na panvici rozohrejeme rafinovaný olivový olej. Teraz plátky krátko opečieme z oboch strán.
V ďalšom kroku položte zeleninu a klobásu na plech vyložený papierom na pečenie. Na zeleninu pokvapkajte trochu olivového oleja a dochuťte ju soľou a korením podľa vášho vkusu. Plech vložíme do rúry predhriatej na 180 stupňov zhora/zdola na asi 40 minút. A ingrediencie pečieme, kým nebudú hotové.
Teraz je čas na ponor. Vezmite papriky, umyte ich, dobre osušte papierovou utierkou, rozrežte na polovicu a nožom odstráňte jadierka. Potom ich nakrájajte na malé kocky. Pažítku umyjeme a nakrájame na malé krúžky.
Vložte smotanu, tvaroh, bylinky a malé na kocky nakrájané korenie.
Dip podľa vlastnej chuti dochuťte soľou a korením. Opäť razantne premiešame.
Vyberte zeleninu z rúry z rúry. A okamžite slúžiť.
Pekne poukladajte zeleninu do rúry. Ozdobíme trochou pažítky.
Nízko-sacharidová pečená zelenina s kyslou smotanou ponorená do 10 sekúnd.
Teraz napíšte komentár nižšie a dajte nám vedieť, ako sa vám páči Pečená zelenina so zakysanou smotanou Nízky obsah sacharidov Páči sa mi alebo ako sa vám páčil tento recept s nízkym obsahom sacharidov.