Pečené kurča na kefíre

Jednoduchý recept na pečenie kuracích pŕs v kefíre, v rúre. Skvelý nápad na jedlo na stôl na každý deň.

prísady

Filety z kuracích pŕs - 600 g

Proces varenia

Kuracie filé, pečené na kefíre, sa ukazuje ako veľmi šťavnaté, jemné, voňavé a chutné. Toto nízkokalorické a zdravé jedlo bude vyhovovať tým, ktorí sledujú postavu a budú sa snažiť dobre jesť. Podávajte kuracie prsia, pečené na kefíre, v rúre, môžete byť horúce, s bočnou doskou zo zeleniny alebo obilnín. Jedlo je tiež lahodne chladené, ako predjedlo alebo na sendviče na raňajky.

Na prípravu kuracieho filé z kefíru pripravte potrebné výrobky (pozri fotografiu).

V miske zmiešajte kefír, soľ, čierne korenie, sušenú bazalku a kari. Dobre premiešajte.

Filet z kuracích pŕs umyte, vložte kefír s korením, zakryte a nechajte 1-2 hodiny v chladničke.

Kurča preložíme do pekáča. Nalejte do kefíru, v ktorom marinované filé. Formu zakryjeme alobalom.

Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov asi 30-35 minút.

Hotové kuracie filé, pečené s kefírom v rúre, nakrájané na porcie a podávané.

---