Pečený ovocný tvarohový puding

Pamätám si svoje detstvo s babičkou, pripravila nám v rúre vynikajúci ryžový nákyp a nás deti to nikdy neomrzelo. Som presvedčený, že keby babka vedela o recepte puding s tvarohom a pečeným ovocím ktorý neobsahuje ryžu, cukor alebo múku, vyzeralo by to úžasne a chutne, ale o to zdravšie.

puding

Základom tohto pudingu s tvarohom a ovocím je tvarohový syr bohatý na bielkoviny a minerály. Je to zasýtenie a dodáva telu potrebný vápnik. Potom prichádzajú na rad ovocie, jablká plné vitamínov, jahody a sladké banány, bohaté na vlákninu a draslík. Namiesto cukru posypte ovocné korenie ako škorica - nielenže rozšíri božskú vôňu po celom byte, ale aj puding bude perfektne chutiť. Jogurt svojou chuťou puding korunuje, spevňuje kosti, dobre sedí v žalúdku a neohrozuje vašu postavu. Puding s tvarohom a ovocím má s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom vlákniny a bielkovín.

Toto zdravý puding s tvarohom a ovocím je ľahko pripraviteľný a veľmi chutný, aj keď neobsahuje ryžu, cukor alebo múku. Môžete ho podať ako chutný obed, ale výborne poslúži aj ako dezert alebo teplé raňajky. Základ pudingu tvorí táto vynikajúca kombinácia troch ingrediencií - ovocie, tvaroh a jogurt.