Rezance z vaječného bielka Toto sú najlepšie druhy!
Proteínové rezance vám pomôžu schudnúť. Tu sú najlepšie odrody.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V každom supermarkete teraz nájdete alternatívy k bežným cestovinám vyrobeným z pšeničnej múky. Niet sa čomu čudovať, strukoviny vyrobené zo strukovín sú považované za zdravšie, pretože obsahujú viac bielkovín a udržia vás tým dlhšie sýtych. Ale aké druhy cestovín existujú? A ktoré sú najlepším zdrojom bielkovín?
Proteínové cestoviny v šeku:
1. Vaječné cestoviny z červenej šošovice
Červené cestoviny vyrobené zo šošovice sú najobľúbenejšou náhradou za tradičné špirálové alebo fusilli cestoviny. Vaša výhoda: Obsahuje veľa vlákniny, a preto je vhodná pre pomalú sacharidovú diétu - hoci sacharidy nie sú vylúčené, sú to sacharidy, ktoré telo rýchlo spracuje.
Červené šošovicové rezance sú na to ideálne, pretože vďaka vysokému obsahu vlákniny vás udržia dlho pocit sýtosti. V šošovicových rezancoch však stále sú sacharidy. Počítali ste na 100 gramov 26 gramov bielkovín a 50 gramov sacharidov. To znamená, že sa považujú za jednorazové bielkovinové cestoviny. Ak máte radi bežné cestoviny, sú tieto rezance stále relatívne podobné originálu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To však tiež znamená: ak budete jesť kilogramy šošovicových rezancov, určite neschudnete. Ale v kombinácii s cvičením a zdravou stravou sú určite zdravšie ako bežné cestoviny. Šošovicové rezance sa hodia k paradajkovej omáčke alebo k chili con carne.