Pekné a štíhle počas menopauzy
Menopauza sa mení nielen v ženskom tele, ale aj na škrupine: pokožka je ochabnutá, vlasy slabé a mnohé priberajú. Ako sa brániť pred prejavmi starnutia.
Počas menopauzy sú prítomné aj kožné problémy ako vrásky Pribrať rozšírený. Pokožka starne u každej ženy inak. Za vznik vrások môže veľa faktorov: napríklad vek, dedičná predispozícia, celková expozícia UV žiareniu a frekvencia popálenín. Veľký vplyv má aj spôsob života: Ako sa stravuje žena? Fajčí? Rada sa napije alebo často syčí pivo? Ale na telo vplýva aj stres a mnoho ďalších faktorov.
Počas menopauzy klesá v tele vlastná produkcia dvoch ženských pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu. Najmä estrogén je veľmi dôležitý pre budovanie zdravej a pevnej štruktúry pokožky. Postupný nedostatok estrogénu počas menopauzy spôsobuje, že pokožka rýchlejšie starne.
Menopauza: pokožka reaguje na stiahnutie hormónov
Krvný obeh a metabolizmus pokožky sú vo veľkej miere riadené estrogénom. Kvôli znižujúcemu sa uvoľňovaniu estrogénu počas menopauzy sa znižujú Obsah vody a tuku v pokožke, navyše menej Kolagén a elastín vyrobené. Jedná sa o proteíny, vďaka ktorým je pokožka u mladších žien pevná a pružná.
Vďaka tomu je pokožka tenšia, ochablejšia a suchšia. Okrem toho schopnosť Hojenie rán pokožka s pribúdajúcim vekom. Preto konajte Poškodenie slnkom, alkohol a fajčenie obzvlášť škodlivé pre pokožku a výrazne zvyšujú výskyt vrások na tvári. Kvôli nedostatku estrogénu sú vlasy tenšie a vypadávajú, nechty sa lámu.
S menopauzou prichádza aj iné rozloženie tuku
S pribúdajúcimi rokmi pribúdajú muži a ženy. Vo veku od 45 do 55 rokov je tento nárast obzvlášť výrazný u žien, takže tretina všetkých žien v tomto veku má viac alebo menej nadváhu. Je to preto, lebo Metabolizmus až o pätnásť percent spomalené, kalórie sa spotrebúvajú pomalšie a ukladajú sa do tukových zásob, ale zároveň je veľa žien tiež menej fyzicky aktívnych.
Liečba: ako si udržať svoju krásu
Pretože krása pokožky závisí od mnohých faktorov, existujú rôzne spôsoby, ako vyzerať mlado a dlhšie hladko. Dôležité okrem dobrej starostlivosti a zdravého životného štýlu Veľa čerstvého šalátu, zeleniny a ovocia a dostatok tekutín, sú dostatočné spať, len jeden príležitostná konzumácia alkoholu a odriekania nikotín. Opaľovanie by ste si mali vychutnať iba s dobrými krémami na opaľovanie s vysokým ochranným faktorom.
V súčasnosti existuje množstvo kvalitných výrobkov na starostlivosť o pokožku, ale väčšina z nich má na pleť iba krátkodobý efekt. Často môžu iba spomaliť alebo zjemniť zmeny súvisiace s vekom na koži, ale nie úplne ich zvrátiť, najmä ak sú vrásky príčinou fajčenia a poškodenia slnkom. Hormonálna substitučná terapia môže byť účinná, pretože pokožka, ktorá je tenká a podvýživená, má vďaka účinkom estrogénu zlepšenú cirkuláciu a prísun živín.
Hormóny zastavujú nežiaduce vlasy
Bunkové delenie sa opäť zvyšuje, pokožka sa stáva hrubšou. Obnovuje sa zadržiavanie vody a pružnosť a znižuje sa hĺbka vrások na tvári. Zastaviť sa dá aj rast vlasov na hornej pere a brade, ktorý je pre ženy atypický a podporuje ich nárast mužských hormónov počas menopauzy. Nežiaduce ochlpenie na hrudníku, žalúdku, rukách a nohách tiež spomaľujú estrogény počas hormonálnej terapie.