Peľ Ambrose je jedným z najtoxickejších
Alergia na ambróziu je čoraz častejšia u mestského obyvateľstva a zvyčajne sa vyskytuje na jeseň, od polovice augusta do začiatku októbra. Dr. Alina Cernea, praktická lekárka a výživová špecialistka so špecializáciou na funkčnú a integračnú medicínu, podrobne uvádza známe i menej známe príčiny, ktoré uprednostňujú sezónne alergie.
Prišla jeseň a alergie špecifické pre túto sezónu prichádzajú s balíkom, najbežnejšou je alergia na ambróziu. „Zodpovedný je peľ ambrózie, jeden z najtoxickejších peľov, ktorý obsahuje enzým, ktorý môže ovplyvniť celistvosť nosnej sliznice a dýchacích ciest všeobecne,“ hovorí doktorka Alina Cernea, lekárka a výživová špecialistka špecializujúca sa na funkčnú medicínu. „O tejto alergii sa už veľa hovorilo a nechcem uvádzať problémy, ktoré sú už známe, ale pokúsim sa riešiť menej známe problémy spojené s peľovými alergiami všeobecne - nakoniec majú všetky sezónne alergie rovnaké mechanizmy výroby a rovnaké prejavy. . Je preto dôležité vedieť, že hlavnou príčinou alergií je nerovnováha imunitného systému a v skutočnosti je potrebné túto príčinu nerovnováhy zistiť, aby sme sa alergií zbavili, “dodáva špecialista.
Porušenie mikrobiómu spôsobuje alergie
„Akákoľvek sliznica nášho tela - ústna, črevná, dýchacia, močová - je kolonizovaná výraznou populáciou mikróbov, ktoré sa všeobecne nazývajú mikrobiota alebo mikrobiómy. Tieto baktérie nepoškodzujú náš organizmus, ale naopak, majú úlohu vychovať imunitný systém tak, aby prijímal bielkoviny z potravy i neškodné alergény z okolitého prostredia. Preto narušenie mikrobiómu - ktoré sa nazýva dysbióza - môže viesť k alergiám, ale aj k ďalším chronickým ochoreniam. „Preto vyváženie mikrobiómu zmenami stravovania a životného štýlu bude mať za následok vyváženie imunitného systému.“.
Menej známe príčiny sezónnych alergií
Časté a nadmerné užívanie antibiotík v detstve aj v dospelosti je jednou z hlavných príčin nerovnováhy imunitného systému. „Je známe, že časté a/alebo dlhodobé užívanie antibiotík spôsobuje dysbiózu v čreve aj v iných slizniciach (napr. Vaginálna kandidóza, ktorá sa vyskytuje u žien po liečbe antibiotikami).“.
Imunoglobulín E (Ig E) imunitne sprostredkované potravinové alergie, ktoré môžu viesť k anafylaktickému šoku. „Má sa za to, že črevo - ktoré má veľmi dôležitú úlohu pri zabezpečovaní imunity - má abnormality, keď už existuje jedna alebo viac potravinových alergií, a teda určuje správanie imunitného systému v tele.“.
Citlivosť na jedlo a intolerancia spôsobujú zápal pomocou inej imunitnej odpovede - sprostredkovanej Ig G alebo Ig A. „Ľudia s nezistenou citlivosťou na potraviny a intoleranciou na jedlo sú teda náchylní na alergie na vzduch v dôsledku nerovnováhy v imunitnom systéme. Do tejto kategórie patrí celiakia, neceliaková intolerancia lepku, intolerancia laktózy atď. “
Intolerancia histamínu je všeobecne spojená s dysbiózou, pokiaľ nemá genetickú etiológiu. „Histamín je komplexný neurotransmiter a hrá hlavnú úlohu v imunitnej reakcii ako kľúčový mediátor pri alergickej reakcii.“.
Hypotéza prehnanej hygieny. Čoraz viac sa ozývajú hlasy, ktoré tvrdia, že tým, že trváme na vyčistení všetkého a vystavení sa čo najmenšiemu počtu mikróbov v prostredí, nedovolíme telu prísť do kontaktu s čo najväčšou rozmanitosťou mikroorganizmov a tým, že náš imunitný systém preto nebude dostatočne trénovaný na to, aby zvládol environmentálne podnety.
Výživové nedostatky. Nedostatok vitamínu C, D, horčíka, selénu, omega 3, kyseliny listovej môže viesť k zlému fungovaniu imunitného systému. Ďalšie súvisiace chronické choroby. Existencia ďalších nediagnostikovaných alebo neliečených chronických ochorení udržuje stav nepretržitého zápalu v tele, a preto môže mať imunitný systém reakcie.
Ako zabrániť
„Veľa sa hovorilo aj o prevencii a liečbe peľových alergií a nevrátim sa k už známym problémom. Pokúsim sa pristúpiť k časti prevencie a liečby z pohľadu výživy a funkčnej medicíny “.
Odporúčania Dr. Aliny Cernea sú:
Vylúčenie potravín citlivých a intolerantných na stravu najmenej jeden týždeň pred začiatkom sezóny peľovej alergie a po celú dobu jej trvania. V tejto súvislosti sa odporúča, aby pacienti vykonávali testy a boli informovaní o svojej existencii. „Pre tých, ktorí sú veľmi citliví a majú mimoriadne silné reakcie, sa dokonca odporúča vylúčiť potraviny, ktoré majú často krížové reakcie: pšenica, kukurica, sója, mliečne výrobky atď. Tieto zmeny stravovania by sa mali robiť pod vedením odborníka na výživu.
Prístup k strave chudobnej na histamín. „Odporúčam zavedenie diéty s nízkym obsahom histamínu počas alergickej sezóny pod dohľadom odborníka alebo výživového poradcu“.
Doplnok výživy v prípade nedostatku vitamínu C, vitamínu D, horčíka, selénu, omega 3.
Korekcia intestinálnej dysbiózy a implicitne aj súvisiacich syndrómov typu dráždivého čreva, ulceróznej kolitídy atď. so súhlasom gastroenterológa.
Používanie prírodných probiotík vo fermentovaných potravinách, ako je kyslá kapusta (pozor! Táto rada platí iba pre tých, ktorí nemajú intoleranciu na histamín) alebo komerčné probiotiká - tiež odporúčam konzultáciu s lekárom - nie všetky probiotiká sú prospešné pre všetkých pacientov.
Využívanie čínskych liekov podľa pokynov odborníka na tradičnú čínsku medicínu - akupunktúra, huba Reishi, ďalšie bylinné a TCM prostriedky sú užitočné.
Užívanie prírodných antihistaminík, ako je kvercitín, čaj zo svätej bazalky (čaj Tulsi), ovocie mangostanu, štandardizovaný extrakt, čierny kmínový olej.