Penn Jillette odhaľuje tajomstvo svojej neuveriteľnej straty hmotnosti 100 kilogramov

Neilson Barnard Getty Images

Čarodejník svoje tajomstvá zvyčajne nikdy neodhalí, Penn Jillette však robí iba jednu výnimku. Jillette, známa predovšetkým ako polovica scénického čarodejníckeho dua Penn & Teller, schudla v roku 2016 závratných 105 libier. Za svoje chudnutie vďačí vyhýbaniu sa vegánskym a spracovaným potravinám, ale predovšetkým extrémnej forme prerušovaného pôstu.

„Urobila som radikálnu zmenu v stravovaní,“ povedala nedávno Jillette pre LA Times. „Celý vegáni na rastlinnej báze, zelenina, žiadne spracované potraviny, žiadny cukor. A jedlo som obmedzil na hodinu denne, takže sa vždy držím pôst 23 hodín. ““

hovorí Jillette je hrdá na to, ako schudol, a že ťažkosti, ak vôbec, iba pomohli pobádať ho: „Nerešpektujem moderovanie. Celý život som si vždy myslel, že ľahká cesta nie je žiadna zábava. To, ako som schudol, ma urobilo hrdým. Pretože to bolo hardcore. „Taktiež prezradil, že pri chudnutí veľa necvičil a že v skutočnosti cvičil menej, ako pred chudnutím. „Teraz robím to, čo robia všetci - eliptické váhy a váhy,“ uviedol. "Ale v skutočnosti trénujem menej ako predtým, pretože je to efektívnejšie." “

Pripúšťa však, že taký radikálny prístup k chudnutiu nemusí byť pre každého. "Môj prvý tip je: 'Ak si dáte poradiť od čarodejníka z Las Vegas, ste idiot.' Moja rada však znie: „Urobte si ťažkosti. Váš nepriateľ je ľahký. Neverte článkom, ktoré hovoria: „Stačí znížiť vaše porcie o 20%. "Áno, zdá sa to logické." Ale nefunguje mi to - chcem zhodiť kilá za deň ... Robte to preto najťažšie. Prejdite celú cestu. „

---