Perfektné menu na vianočné jedlo Výživa Duchovný denník
Vzorec dokonalého menu pre Crakcie, ktorý nasýti bez výkrmu, vyvinul tím špecialisti z Veľkej Británie. 
Podľa Daily Mail britskí odborníci tvrdia, že bielkoviny a aminokyseliny v morčacím mäse, sacharidy v zemiakoch, vitamíny a minerály v zelenine, ako aj sladko-kyslá chuť brusnicovej omáčky robia z vianočného obeda po všetkých stránkach ideálne a vyvážené jedlo. zraku.
Odporúčajú konzumáciu čerstvého ovocia, ktoré podporuje trávenie, zvyšuje pocit sýtosti a dodáva telu energiu počas dňa.
Dokonalé vianočné menu, ktoré obsahuje ideálny príjem kalórií a živín do jedla, zostavili psychológ výživy David Lewis a lekárka Margaret Yufera-Leitchová.
Ako vyzerá perfektné vianočné menu pripravené vedcami:
- gramov pečeného moriaka v rúre
- 110 gramov gaštanového pyré
- 100 gramov omáčky (vytvorená pod steakom počas pečenia)
- 15 gramov brusnicovej omáčky
- Klobása
- 80 gramov pečených zemiakov
- 155 gramov duseného ružičkového kelu
- 160 gramov dusenej mrkvy
- gramov červenej kapusty
- Ako dezert odporúčajú špecialisti 28 gramov pudingu, plátok koláča a čerstvú klementínu.