Perfektný hamburger na chudnutie; Muperman
Perfektný hamburger na chudnutie
Rýchle občerstvenie na chudnutie - áno, funguje . 
Keďže som niekto, kto má rád výdatné a výdatné jedlo, často mám problém s tým, že doplnky výživy vás pri chudnutí veľmi nedostanú. Rád jem pizzu a niekedy aj hamburger. Iba v známych chrámoch rýchleho občerstvenia tejto republiky sa vám s hamburgermi nevyhnutne nepodarí schudnúť, pokiaľ nevynecháte veľa hamburgerov. Preto som si tu zapísal niekoľko faktov, ako zmeniť hamburger na burger na brucho. Schudnite pomocou rýchleho občerstvenia.
Ako vyzerá dokonalý hamburger na chudnutie ?
Žemľa: Celozrnné varianty vždy uprednostňujú chlieb s bielou múkou. Skvelé: napríklad ražný bagel.
Zelení: Čím silnejší je hamburger s paradajkami, uhorkou a šalátom, tým je šťavnatejší a zdravší.
Mäso: Kurací hamburger je najzdravší. Minútsy rezeň osmažte do chrumkava, potom okoreňte. Veľmi dobré je aj mleté hovädzie mäso (argentínske Angus alebo japonské Kobe), ktoré majú tiež vysoké hodnoty bielkovín s nízkym obsahom tuku. Jednoducho sa opýtajte dôveryhodného mäsiara a prenasledujte ho cez mlynček na mäso.
Hranolky: Najlepšie je použiť hranolky bez zvlnenia, pretože vrúbkovanie zväčšuje plochu a potom sa vstrebáva viac tuku. Dokonalé hranolky sú tiež namiesto hnedej svetlo žlté a posypané normálnou soľou. Dôležité: Nehádžte fritézu, ale grilujte na plechu. Domáce hranolky sú ešte lepšie.
Omáčka: Najlepšie sa hodí jogurt a cesnakový dresing. Zmiešajte pohár nízkotučného jogurtu s pretlačeným strúčikom cesnaku a trochou olivového oleja. Dochutíme soľou a korením, ak chcete, môžete pridať aj trochu chilli. Dodáva veľa chutí a málo kalórií.
Kečup: Drž sa ďalej od hotového kečupu - červená omáčka je čistý cukor. Lepšie je zmiešať paradajkovú pastu s trochou octu, medu a tabasca. Chutí výborne a je zdravá.
Čo je podľa mňa predovšetkým skvelé, samozrejme môžete meniť zloženie. Som niekto, nemám veľmi rád paradajky, len hodím na šalát viac šalátu alebo uhorky. To isté platí pre mäso. Varím medzi morčacími prsiami a kuracím mäsom alebo niekedy hovädzím. Ale ja radšej mäso grilujem, pretože práve odtiaľ odkvapkáva tuk. To trochu pomáha pri chudnutí. Dúfam, že sa mi podarilo môj tip pre niekoho zatraktívniť.
Mám teraz na mysli a hovorím: POZRITE SI TIEŽ môj inzerát. zvuky teraz znamenajú, ale môj blog samozrejme tiež prináša náklady, ktoré sa snažím kompenzovať reklamou. Ak sa mi chcete samozrejme poďakovať, môžete kliknúť na inzerát. Nebojte sa, nebude vás to stáť ani cent, ale prinesie mi to cent (niekedy aj 10). Bol by som z toho samozrejme veľmi šťastný.
Ak sa vám moje príspevky páčia, môžete samozrejme tiež komentovať. Tiež som vždy otvorený kritike a návrhom a teším sa na ne. Samozrejme sa tiež môžete zadarmo prihlásiť na odber môjho bulletinu. Vezmite prosím na vedomie aj moje ďalšie príspevky.