Periodizácia tréningu; ketogénna strava v triatlone VIDEO
Ako by som mal pravidelne trénovať? Čo musí zvážiť začiatočník alebo pokročilý športovec? Aké trendy existujú v oblasti športovej výživy a o čom je diskutovaná ketogénna strava? A možno ešte zaujímavejšie: Má to napriek všetkej kritike nakoniec zmysel pre triatlonistov? Ak ste si už tieto otázky položili alebo by ste o nich chceli diskutovať, máme tu pre vás dnes niečo ...
Živé rozhovory so športovým vedcom Danielom Puggeom
Včera sa to konečne stalo znova: prvý Sportsfreund Live Talk 2018! Tentoraz to tak bolo Športový vedec a bývalý konkurenčný športovec Daniel Pugge ako hosť. Daniel sám aktívne pracuje na stránkach YouTube a je tam známy mnohými experimentmi s ketogénnou stravou. Teraz ho sledujú tisíce nasledovníkov - a to úplne oprávnene! Danielov obsah je zakaždým perfektne prebádaný a prešpikovaný množstvom informácií. Čo sa mi na Danielovi páči: Nie je misionár!
V prvej časti Daniel hodnotí aktuálnu štúdiu o výcviku perdioizácie naživo. Filozofujeme nad tým, čo si z toho môžu vziať amatérski športovci a prečo má zmysel nie vždy trénovať striktne podľa plánu. Kľúčové slovo: rozhodujúci je celkový objem!
V neskoršom priebehu rozhovoru sa k nim navyše pripojil Christoph. Je ambicióznym triatlonistom (kvalifikácia 70,3 majstrovstiev sveta) a v súčasnosti ho trénuje Daniel v otázkach ketogénnej výživy. Podáva správy o svojich skúsenostiach s ketogénnou stravou a do akej miery je to zlučiteľné s jeho triatlonovým tréningom. Úžasné zistenia ...
Ale teraz k živému rozhovoru. Ak ste včera nemali čas alebo ste ho nemali na obrazovke, žiadny problém! Prednáška bola teraz znova upravená a je ju možné úplne vidieť na mojom kanáli YouTube. Malý bonus pre tých, ktorí sa na to len pozerajú: V popise videa nájdete časovú os všetkých tém. Môžete si tak ľahko zvoliť svoju tému bez toho, aby ste tam boli každú sekundu 😉
Teraz k Live Talk - bavte sa a ak máte nejaké otázky, napíšte mi správu a ja ju prepošlem Danielovi alebo sa na ňu pokúsim odpovedať sám.