Perriconova diéta
Ak sa chcete udržiavať v kondícii a vždy vyzerať mlado, dnes navrhujeme stravovací program zameraný na revitalizáciu tela. Perriconova diéta alebo Perriconeho sľub, ako sa režim tiež nazýva, sľubuje subjektom, že sa budú cítiť mladší už za 28 dní.
História Perriconovej diéty
Perriconeho sľub napísal v roku 2004 Dr. Nicolas Perricone. autor DIÉTA je povolaním dermatológ a vydal aj ďalšie knihy.
Ako funguje Perriconova diéta
Potravinový program je štruktúrovaný na troch úrovniach: strava, doplnky výživy a miestne aplikácie. Program obsahuje 10 super potravín, ktoré zmierňujú zápalový proces, omladzujú organizmus a revitalizujú pokožku. Jedná sa o jedlá z acai-palmy, rastlín podobných cibuli, cesnaku, ryže, mladých zelených zŕn, jačmeňa, pšenice, modrozelených rias, pohánky, fazule, šošovice, feferóniek, orechov, semien, choroboplodných zárodkov, odpustenia a kefíru.
Odporúčajú sa aromatické byliny a koreniny. Odporúčajú sa výživové doplnky na prevenciu predčasného starnutia, doplnky proti glykácii, doplnky napomáhajúce metabolizmu tukov, hojenie rán, ale tiež na zmiernenie zápalového procesu. Miestne liečby zahŕňajú použitie kyseliny alfa-lipoovej, tymozínu beta 4 a neuropeptidov. Tieto látky revitalizujú vlasy, pokožku, pomáhajú imunitnému systému, srdcu a znižujú riziko rakoviny.
Argumenty pre a proti Perriconovej diéte
Perriconova diéta nasledované po dobu 28 dní vedie k revitalizácii tela. Zvýšte dávky vitamínov a minerálov v tele. Bohužiaľ, miestne ošetrenie, nejaké jedlo z strava Perricone, ale aj odporúčané doplnky výživy môžu byť veľmi drahé, čo znižuje možnosť niektorých subjektov dodržiavať túto diétu. Po 28 dňoch diéty sa subjekt bude cítiť o 10 rokov mladší a bude to vidieť a cítiť. Tvrdenie, že sa telo omladí o 10 rokov, sa bohužiaľ nedá dokázať. Ďalším negatívnym aspektom Perriconovej diéty je, že omladzujúci účinok je možné zachovať, ak je program prijatý na celý život.
Pre koho je Perriconova diéta určená?
Perriconeho sľub je určená ľuďom, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, vždy vyzerať mlado, nestarnúť, ale aj tým, ktorí majú radi ryby, najmä lososa. Bohužiaľ, Perriconova diéta nie je určené ľuďom trpiacim potravinovými alergiami ani osobám trpiacim gastrointestinálnymi poruchami.
Zmeny životného štýlu
Perriconova diéta chce zmeniť životný štýl tých ľudí, ktorí sa chcú dlhodobo udržiavať vo forme, ale tiež vyzerať mladšie. Na reguláciu hladiny neuropeptidov sa odporúča športovať každý deň. Odporúča sa cvičiť aeróbne cvičenia, cviky na zvýšenie pružnosti tela, kardiovaskulárne cviky pre zdravie kardiovaskulárneho systému, ale tiež cviky s váhami na tonizáciu a zvýšenie svalovej hmoty. Pre správne držanie tela, chudnutie a dlhodobú kondíciu sa odporúčajú konkrétne cviky, ktoré zvyšujú pružnosť tela.
Skúsili by ste si ponechať taký a strava?