Personalizovaná strava alebo jedlo podľa krvných skupín

Potravinové odporúčania pre skupinu O:
- jahňacie, baranie, teľacie mäso;
- šťuka, ryby z bieleho mäsa, treska;
- vajcia;
- ľanový olej;
- vlašské orechy, brokolica, zemiaky;
- špenát, tekvica, červená cibuľa;
- sušené slivky, figy, slivky;
- kari, kurkuma, chren;
- zázvor, limetka.

Potravinové odporúčania pre skupinu A:
- biele mäso z rýb, losos, makrela;
- sójový syr, sójové mlieko;
- olivový olej;
- pohánka, ryžová múka;
- biela repa, cesnak, pór, reďkovka;
- čučoriedky, citrón, ananás, čerešne;
- sójová omáčka;
- aloe, brusture, zázvor.

Potravinové odporúčania pre skupinu B:
- jahňacie, ovčie a králičie;
- šťuka, makrela, ustrice;
- syr feta, odstredené mlieko, vajcia;
- olivový olej;
- proso, kukuričná múka a ryža;
- toastový chlieb;
- huba shiitakeconopida, kel, paprika;
- červená sója;
- banány, ananásy, papája;
- kari;
- mäta, malinové listy.

Potravinové odporúčania pre skupinu AB:
- jahňacie a baranie mäso;
- slimák, šťuka;
- syr feta, mozzarella, kefír, vajcia;
- vlašské orechy, arašidy, gaštany;
- biela ryža, ryžová múka;
- 100% ražný chlieb;
- karfiol, zeler;
- egreše, citróny, čerešne;
- kari;
- šípky, echinacea, listy jahôd.

To sú iba niektoré z potravín, ktoré sú prospešné pre každú skupinu. V budúcnosti bude každá skupina podrobná a bude podrobne predstavená okrem prospešných potravín, neutrálnych potravín, mrkvy a tých, ktorým je dobré sa vyhnúť.

---