Pestrejšie plodiny; s autoimunitnou hepatitídou potravinové alergie a intolerancia;

pestrejšie

Členom od 24. januára 2017
1 príspevky (ø0/deň)

Člen od 10. 3. 2003
3 821 príspevkov (ø 0,61/deň)

inak mozes jest naozaj cokolvek? Cestoviny, ryža, zemiaky. všetka zelenina. Ovocie, možno nie veľmi sladké? S tým je v zásade možné takmer všetko.

Vyprážaná zelenina, rezance s rôznymi omáčkami atď.

Viac záleží na tom, čo a ako ste sa doteraz stravovali. Asi preto to máš ťažké.

Čo tam teda doteraz bolo a čím by ste chceli byť? Ako hodnotíte svoje kuchárske schopnosti? Možno vám potom niekto pomôže lepšie.

Člen od 23. mája 2007
30 108 príspevkov (ø6,09/deň)

čo iné si môžete večer zahryznúť, ak nechcete zeleninu

Večerné papanie (chápem to ako papanie pri pozeraní televízie atď.) Je zlozvyk, ktorému sa treba vyhnúť. Len čo prestanete fajčiť, malo by byť ľahké od toho upustiť.

Inak nevidím žiadne zásadné obmedzenia. Veľa zeleniny (pokiaľ je to možné bez mastných omáčok ako bešamel, holandčina atď.). Ryby alebo hydina sú veľmi rozmanité. Môže to byť aj šalát. Ryža je dobrý celozrnný variant, rovnako ako cestoviny.

Člen od 27. marca 2017
20 príspevkov (ø 0,01/deň)

Na večerné zahryznutie odporúčam domáce petržlenové lupienky. Olúpte a nakrájajte na veľmi tenké plátky. Dáme na mriežku s papierom na pečenie do rúry na cca 150 °. Najskôr dvere občas otvorte, aby mohla unikať vlhkosť.
Buďte opatrní, menšie plátky rýchlo zhnednú a musia byť odstránené pred ostatnými.

Trvanie neviem, vždy ho sledujem, asi 45 minút, ale medzitým vždy jem tie, ktoré už chrumkali.

Alebo si kúpte kokosové lupienky.

Som tiež autoimunitný, viac v mojom profile.