Peter Bartning, liečenie vzťahov - manželské poradenstvo, párová terapia, vnútorná práca s deťmi, vyhorenie,

"Skutočne byť dospelým.",
potrebujeme svoje vnútorné dieťa. “

Menovite ako intuitívny poradca, tvorivý zdroj nápadov,
šťastný balíček energie. (P. Bartning)

Veľmi často ? vlastne prakticky vzdy ? vnútorné dieťa sa niekedy veľmi rázne zapája do vzťahových sporov. Alebo ako inak sa to dá vysvetliť, keď veľmi dospelí ľudia (ktorí sa skutočne milujú!) Niekedy bojujú vehementne? Nápadný je už výber slov, napr. B: „Ak sa budeš správať takto, tak to urobím tiež!" "Ako to? Vy máš práve také. „? nahnevané, vzdorovité dieťa sa tu dá len ťažko prehliadnuť.
To isté platí z. B. s nadmernými obavami, nekonečnou bolesťou alebo nadmerným hnevom. Potom je vždy zapojené aj vnútorné dieťa? minulé emočné zážitky sú zmiešané. Platí nasledujúce pravidlo: ak sa vám zdá byť akákoľvek reakcia na niečo veľmi každodenné dosť zvláštna, napr. Napríklad, ak niekto „prehnane reaguje“ nadmernou bolesťou/strachom/hnevom, musí táto prehnaná reakcia pochádzať z nejakej životopisnej udalosti. Pretože sa hovorí: „Kde je dym, tam je aj oheň.“ “ Takéto incidenty sú ale v prevažnej väčšine prípadov v podvedomí. Všetci žijeme 90% z podvedomia. Iba 10% je prístupných pre vedomie a teda pre slobodnú vôľu.

Keď si človek prvýkrát všimne výslednú nepríčetnosť, často zažije akýsi šok. B. Eugen Roth to stručne vyjadruje:

"Človek sa pozrie do električky."
postupne na ľudí:
Zrazu je pripravený sa vzdať
„Nesmrteľnosť“ vo všetkých ohľadoch. “

(Pravdepodobne preto, lebo človek jasne „po prvýkrát“ vidí, že väčšina tvárí jeho blížnych je bez života. A tak sú akýmsi zrkadlom jeho vlastnej tváre!)

Odrezanie môže niekedy viesť až k psychosomatickým príznakom? pretože:
čo by ste robili, keby vás v zásadnej veci nebolo počuť? Určite by ste sa chceli zviditeľniť čoraz viac, z. B. búšte päsťami do dverí, aby bola vaša správa konečne poslúchnutá.
Takže aj vnútorné dieťa? potom „búši“ cez príznaky „na dvere“ nášho vedomia, napr. B. prostredníctvom zdanlivo nepodložených silných pocitov (napríklad zo strachu) alebo prostredníctvom telesných príznakov. Aby sme to konečne počuli, aby sme si to konečne všimli? a konečne nám môže dať darčeky!

Alebo trochu jemnejšie: keď ste sa odrezali od svojho vnútorného dieťaťa, často to podvedome spoznáte niekde vonku. Takže plač z. Napríklad veľa ľudí sleduje sentimentálne filmy (inak možno nikdy. Ale teraz sa vnútorné dieťa „môže“ prejaviť svojimi pocitmi.). Alebo rýchlo vždy uvidíte utrpenie iných ľudí, iných vnútorných detí (a to by malo byť pre vás zrkadlom: vidím svoje vnútorné dieťa?) ? Vlastné vnútorné dieťa sa veľmi často premieta aj do vlastných biologických detí. Spor medzi rodičmi o otázky výchovy by potom v skutočnosti znamenal: „Ako postupujete s mojím vnútorným dieťaťom?“ A u bezdetných párov, ktoré absolútne chcú dieťa a robia všetko pre to, aby počali, skúsenosť ukázala, že toto želanie mať dieťa je takmer vždy spojené s nevedomým želaním mať láskyplný kontakt s ich vnútorným dieťaťom.

To, že naša psychika má rôzne „časti“, je každodenná skúsenosť. Často stláčame z. Napríklad: „Moja myseľ mi to hovorí. ale môj pocit hovorí niečo iné. Alebo, ako povedal Goethe: „Dve duše, bohužiaľ, v mojej hrudi!“ (Čím sú dokonca viac ako dve „duše“.)
Mnoho ľudí pozná také vnútorné myšlienky, dokonca aj vnútorné dialógy. Niektorí sa však obávajú, či by to naznačovalo rozdelenú osobnosť? ale je to o normálnych vnútorných procesoch. A tak dáva zmysel, aby sa čo najviac týchto častí nachádzalo v a Mali by sa usilovať o smer. Pretože iba vtedy sme „jedno“ so sebou, cítime sa „celé“ a nemusíme čiastočne bojovať sami proti sebe.
Aby sme (opäť) dospeli k tejto jednote sami so sebou, musia sa však často naučiť špeciálne „spôsoby riešenia“ tejto časti psychiky. Pretože každý už určite zažil túto skúsenosť: vnútorné dieťa nepodlieha našej sile vôle, ale má svoje vlastné zákony.
Model „vnútorného dieťaťa“ popisuje rôzne spôsoby, ako zdravo zaobchádzať so sebou a dospieť k tejto „jednote“ alebo „zmiereniu“.

Ako je možné popísať vnútornú dynamiku v párových vzťahoch pomocou modelu vnútorného dieťaťa, si môžete prečítať v mojom článku „Ako fungujú párové vzťahy.“ Príklad (každodenný?), Tu však uvádzajúci, ktorý ukazuje ďalekosiahly vplyv vnútorného dieťaťa na osud nášho páru - (a ďalšie) vzťahy. Tu sa často aktivuje vnútorné dieťa minulosti (spomienka na vlastné detstvo). Vyzerá to takto:
Pri hádke s partnerom vás môže veta alebo výraz zasiahnuť tak hlboko, že takmer akoby ste spadli do priepasti. A samozrejme sa brániš zo všetkých síl? väčšinou proti druhému.
A dosť často nastupuje ten druhý jeho „Priepasť“. A to potom môže prerásť do neobmedzeného, úplne nepochopiteľného až triezveho zdravého rozumu.
Z podrobného pohľadu je v takýchto situáciách zvyčajne zmiešaných niekoľko úrovní pocitu:

raz určitá bolesť zo súčasného zranenia,
Okrem toho sa často pripomína a teraz, takpovediac, „pridaná“ bolesť z podobných situácií v minulosti zdieľanej s partnerom,
a tiež „zahrnuté“: spomenutá bolesť z podobných situácií vo vlastnom detstve, tj pocity vnútorného dieťaťa z minulosti.

A rádovo možno: 5% bolesť zo súčasnosti, 15% z minulosti páru, 80% z detstva! Pretože ako dieťa ste okrem iného úplne prežívali pocity. preto sú také ťažké. A tak sa obrovská prudkosť emócií vo vzťahových sporoch stáva pochopiteľnou! Pretože všetkých 100% je teraz generovaných v súčasnosti a teda teraz pociťovaných ? akoby bola a priamy Reakcia na druhého. Najväčšia časť je takpovediac „prehrávanie“, pamäť. (A druhý nemôže urobiť nič pre vnútorné spomienky dieťaťa.)

Pri terapii vnútorného dieťaťa sa inštruuje, ako sa dá vyrovnať s takými niekedy iracionálne prudkými pocitmi. A ak vyššie uvedené 80% problémových pocitov je odstránených z partnerského vzťahu, potom je väčšina problémov takmer vyriešená!

Môj komentár k tomuto:

Akokoľvek je toto želanie pochopiteľné, spočíva v odmietnutí. A odmietaním logicky niečo zadržiavame. V tomto príklade: úžasné sily dospelých!
Preto niekedy túžime po „tom, že chceme byť opäť dieťaťom“, pretože ako dospelí odmietame prístup k svojmu vnútornému dieťaťu a potom nám samozrejme chýba táto cenná súčasť? Verím: ak nežijeme vyváženou interakciou medzi našim dospelým a vnútorným dieťaťom, často prichádza túžba po radikálnom vyliečení, ako je opísané v citácii vyššie. Niekedy túžba po úplnej zmene prichádza celkom nečakane v slávnom „strede života“ ? „stredný vek“! A potom sa to často žije tak radikálne, že to nepoškodzuje iba ostatných, ale aj seba.
Vyváženej interakcii medzi dospelým a vnútorným dieťaťom sa dá naučiť opäť - pri „liečení vzťahu“ alebo vyjadrenom v nasledujúcom názve knihy: „zmierení“.

Spôsoby liečenia vnútorného dieťaťa

Uzdravenie vzniká, keď sa opäť spriatelime s touto časťou psychiky, s vnútorným dieťaťom a zostaneme s ňou v prirodzenom, láskavom kontakte.
Hlavne si treba nájsť priateľov. Čas s vnútorným dieťaťom ? d. H. Čas pre seba. Budú existovať dve hlavné oblasti:
a) súčasné Vnútorné dieťa,
b) vnútorné dieťa, ktoré si práve pripomína svoju minulosť.

až a): Niekedy sa musíte naučiť znova na to prísť, niekedy už viete: čo chcem? Čo momentálne „skutočne“ potrebujem? Napr .: nerobiť nič? Čítať? Prechádzka? spoločnosti?
Ide o súčasné, ako aj o dlhodobejšie skutočné potreby. Zvyčajne sa musíte naučiť znovu ich objaviť? a tiež sa naučiť rozlišovať, napr. B. potrieb, ktoré podvedome slúžia skôr na potlačenie mojich spomienok na bolestivé minulé situácie. Možno by som chcel napríklad čokoládu. A keď to urobím, môžem sa cítiť celkom dobre ? ale zakryť pocity, ktoré by mi chcelo ukázať vnútorné dieťa minulosti. Mám pocity nevedome a "cvičil" mnoho rokov ? takto potlačený, odrazený. Bránila som svoje vnútorné dieťa, ignorovala som to!

byť): V prípade Vnútorného dieťaťa „zapamätanie si minulosti“ zvyčajne znamená, že sa objavia pocity. Môžu sa týkať odvekých zážitkov, ktoré by som si možno už dávno myslel, že boli „odškrtnuté“. Alebo niekedy existujú iba pocity bez konkrétnej spomienky na predchádzajúce udalosti, pretože tieto samotné zostávajú v podvedomí.
Priateliť sa s týmto vnútorným dieťaťom potom znamená, že tieto pocity pripúšťam, tak ich vnímajte a prijímajte. Pretože pre dieťa je najhoršie to, že zažilo niečo traumatizujúce, ako keby pri tom zostalo samé. Nemať nikoho, kto sa cíti „s“.
A pretože sa niekto konečne cíti (konkrétne „dospelý“), dochádza k uzdraveniu.

a) a b): Na začatie vnútorného procesu pomôžu knihy uvedené nižšie. To však často nestačí na prehĺbenie novej cesty. Preto dávam podrobné pokyny (ktoré idú ďaleko nad rámec toho, čo je popísané v knihách) - samozrejme okrem mojich vlastných), najmä na mojich vnútorných seminároch pre deti. Počas jedného víkendu sa naučíte a nacvičíte si kroky kontaktu a liečenia s Vnútorným dieťaťom - pre vašu ďalšiu prácu doma. V čoraz väčších intervaloch ponúkam profesionálnu podporu pre tieto každodenné skúsenosti s vnútorným dieťaťom. To je obzvlášť užitočné, keď sú pocity príliš silné alebo keď sa zastaví vnútorný proces.
Tento sprievod sa môže uskutočniť v individuálnych, párových alebo skupinových diskusiách. (Skúsenosti ukazujú, že skupiny sú veľmi užitočné pri podpore, pozri článok Skupiny). .
Táto starosť o vaše vnútorné dieťa vám umožňuje nájsť vnútornú jednotu, uzdravenie z minulosti, a teda spokojnosť a šťastie v súčasnosti, pozri nasledujúcu časť.

Skúsenosti na ceste k uzdraveniu vnútorného dieťaťa

So súhlasom dotknutých osôb reprodukujem autentické zážitky, z ktorých niektoré boli urobené už po niekoľkých týždňoch vnútornej práce s deťmi.

"Nikdy som si nemyslel, že sa toľko zmení!" Život je iný? vyrovnanejšie! Teraz namiesto vnútorného opustenia zažívam útulný pocit, znova a znova viditeľné impulzy tepla "(žena, 52 rokov)

[prostredníctvom kontaktu s vnútorným dieťaťom som sa dostal] “. ohromne uštipačný pocit kvázi nedefinovanej radosti, dalo by sa to nazvať aj nepodloženou radosťou. [Stále viac ma napĺňal pocitom pozitívneho nepokoja, duchom optimizmu, ochotou premýšľať novými smermi, len otvárať otvorené dvere a vidieť, čo sa za mnou môže za tým skrývať. “(Muž, 39 rokov - tu nájdete podrobnejší popis.)
Ďalšie správy o skúsenostiach účastníkov seminára Vnútorné dieťa nájdete tu.

Ďalšia literatúra a odkazy:

Peter Bartning, Na ceste s vnútorným dieťaťom - Život v harmónii sám so sebou - Kniha pre moje semináre. Viac na tomto odkaze.

Erika Chopich a Margaret Paul, zmierenie s vnútorným dieťaťom. Opisujú sa rôzne postavy a časté konštelácie, preto odporúčam aj túto knihu. ? Viazané okolo 13,00 eur, TaBu okolo 9,00 eur

Erika Chopich a Margaret Paul, Pracovný zošit pre zmierenie s vnútorným dieťaťom. Formulár dotazníka na systematické spoznávanie zážitkov z detstva. ? TaBu, približne 10,00 EUR

Zhrnutie definícií použitých v týchto knihách.