Peter s Bodytalk kulturistika a fitnes pre mužov a ženy
Stručný popis
Tu napíšete krátky popis
| 1 organická uhorka |
| 300 gramov filé z lososa |
| 1 zväzok kôpru |
| 1/2 lyžičky estragónu, rozotreté |
| 100 gramov krémového syra 0,2% tuku |
| Soľ, korenie z mlyna |
| 50 gramov horského syra |
| Kalórie | 207 |
| sacharidy | 1 |
| Bielkoviny | 19 |
| Tuky | 14 |
príprava
Uhorku umyjeme, pozdĺžne prekrojíme, lyžicou vyberieme dužinu, okrem úzkeho okraja (skladujeme), lososa nakrájame na kúsky. Uhorkovú dužinu naparíme, na vrch poukladám kúsky lososa a povarím.
Rúru predhrejeme na 180 stupňov (horný/dolný ohrev). Otrhajte kôprovú zeleň a nakrájajte. Zmiešame s estragónom, krémovým syrom, kúskami lososa a uhorkou. Nalejte do polovice uhorky, dochuťte soľou a korením. Varíme v rúre 30 minút. Syr nahrubo nastrúhame, 15 minút pred koncom doby varenia posypeme polovicami uhoriek a pečieme s nimi.