Pevné rady týkajúce sa riešenia alergií - chudnutie
Kedykoľvek použijete nové OTC antihistaminikum, najskôr ho otestujte doma. Niektoré z týchto liekov vás môžu spať a pôsobiť na vaše reflexy. Aj keď štítok neobsahuje vážne varovania, začiatočnú dávku užite, keď ste doma a nie vo vozidle alebo ak prevádzkujete iné potenciálne nebezpečné veci, ak ste ospalý.
Pred spaním je dobré sa osprchovať a umyť si vlasy. Počas dňa vám môžu na vlasoch a pokožke zostať veľa peľu, čo môže v noci viesť k alergickej reakcii. Pravdepodobne budete spať oveľa pohodlnejšie, ak sa predtým rýchlo osprchujete.
Vek môže skutočne hrať dôležitú úlohu vo vašom profile alergie. Napríklad potravinová alergia je častá u malých detí, ktoré prichádzajú do styku s rôznymi potravinami po prvýkrát. Postupným starnutím a oboznámením sa s inými druhmi potravín, na ktoré nie sú zvyknutí, sa môžu vyvinúť alergie na niektoré z týchto nových potravín. Nevylučujte možnosť alergickej reakcie u dieťaťa len preto, že v minulosti nikdy nereagovalo na nepotravinové alergény.
Uvedomujete si, že vaše telo môže spôsobiť niektoré z vašich alergií? Podľa toho, ako žijete, môžu byť vaše reakcie vyvolané. Peľ a ďalšie alergény sa môžu hromadiť na vašom oblečení, vlasoch a všetkých exponovaných častiach tela počas vašej každodennej práce. Večer, najmä keď spíte, môžu tieto alergény poškodiť vaše dýchacie cesty. Pre dobrý spánok sa skúste osprchovať a predtým, ako pôjdete do vreca, obliecť si čerstvé oblečenie na spanie!
Ak celý deň bojujete s príznakmi alergie, poznačte si konkrétny čas, kedy sa problémy vyskytujú. Hladina peľu je najvyššia medzi 5. a 10. hodinou. počas tejto doby je najlepšie zostať v interiéri. Ak potrebujete vyjsť z domu, vyhnite sa namáhavým činnostiam a urobte si krátky výlet.
Sledujte svoj stres. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že stres môže vyvolať alergiu. Platí to najmä pre astmatikov. Akékoľvek významné zvýšenie úrovní stresu so sebou nesie rovnako zvýšené riziko astmatických záchvatov. Toto nie je liečba, ale môže vám pomôcť mať menej a menej závažných záchvatov.