Pevný denný režim s dieťaťom - užitočné alebo nie
Deti si rozvíjajú svoj vlastný rytmus - po narodení dieťa určuje, čo sa stane, pevne stanovený denný režim je ťažko možný. Napriek všetkým nezrovnalostiam ich môžete včas podporiť.
- Pevný denný režim s dieťaťom - ako to funguje?
- Rutina pomáha pri orientácii
- Deti si rozvíjajú svoj vlastný rytmus
- Výhody a nevýhody
- Záver
- Tipy od pôrodnej asistentky Iny Ilmerovej
- Tipy od detskej terapeutky Nicole Ulrich
Pevný denný režim s dieťaťom - ako to funguje?
Potreby vášho dieťaťa sú nepochybne v popredí. Keď plače, ste vyzvaní, keď ste unavení, zatvorte oči, keď máte hlad, potrebujete jedlo. Nezáleží na tom, či je deň alebo noc, či ste unavení sami alebo máte naplánované niečo iné.
Dieťa stále rozvíja svoje zmysly, spoznáva svet mimo maternice, svoje potreby pozná iba inštinktívne. Podľa toho musíte konať. Hneď na začiatku si však môžete sami zvoliť rytmus deň-noc: Počas dňa je všetko živšie, vášmu dieťaťu sa venuje aktívna pozornosť, ale počas noci ide všetko veľmi potichu.
Potrebujú samozrejme aj pokojné obdobia počas dňa a spánok. Bežné denné zvuky nemusia byť úplne vypnuté a miestnosť nemusí byť úplne zatemnená. Ak ho dáte večer do postele, má zmysel tmavšie a čo najtichšie prostredie. Ak sa v noci zobudia, potrebujú vašu blízkosť a starostlivosť, ale nemusíte sa baviť, mali by ste sa vyhnúť hektike - operujete na vedľajšiu koľaj.
Týmto spôsobom si vaše dieťa zvykne, že existujú rôzne fázy, ktoré sa líšia podľa jasu a šumu pozadia. Dozvie sa, že existuje rozdiel medzi dňom a nocou, aj keď to samozrejme ešte nie je možné pochopiť.
Rutina pomáha pri orientácii
V prvých mesiacoch života je príliš skoro na stanovené časy týkajúce sa stravovania, spánku a ďalších vecí. Stále môžete zaviesť určitú rutinu. Pozorujte svoje dieťa, sledujte jeho rytmus a jeho obavy: kedy je hladné, kedy je unavené, kedy je zvlášť ostražité, kedy má obavy a ako to vyjadruje?
Ste stále ďaleko od stanovenej dennej rutiny, ale môžete začleniť malé rituály pre rôzne akcie. Takto sa vaše dieťa postupom času naučí, čo môže v tejto alebo v tejto situácii očakávať. Dostáva orientačnú pomôcku, ktorá jej dodáva bezpečnosť.
Napríklad kŕmenie môžete kedykoľvek spojiť s pevným miestom a určitými slovami. Môžete sa hrať s malými nožičkami a ručičkami pri plienkach, skôr ako sa budete venovať niečomu, čo bábätká občas nie tak milujú. Večer ho predtým, ako ho uložíte do postele, doprajte pokojný kúpeľ. Potom môže nasledovať uspávanka a jemné tóny hudobnej skrinky môžu pôsobiť aj upokojujúco, takže malé očká sa ľahšie zatvárajú.
Existujú teda určité procesy, keď sa staráte o - stále nepravidelné - potreby svojho dieťaťa. Spočiatku sa dokáže prispôsobiť týmto spoľahlivým procesom, až kým nebudete po fáze vývoja vnášať do dňa novú štruktúru.
Deti si rozvíjajú svoj vlastný rytmus
Intervaly, v ktorých je vaše dieťa hladné, sa zvýšia, rovnako ako intervaly plnej plienky. To sa deje samo počas vývoja. Už medzi druhým a tretím mesiacom života vykazujú niektoré deti približné intervaly, v ktorých požadujú jedlo. V nasledujúcich mesiacoch sa spánkový rytmus často čoraz viac vyrovnáva.
Ak ste od začiatku zostavovali malé rituály, bude vám o to jednoduchšie integrovať potreby dieťaťa čoraz viac do štruktúrovanejšej dennej rutiny. Ak poznáte časy, keď nastupuje hlad alebo únava, môžete trochu upraviť svoje ďalšie aktivity a byť pripravení, keď príde rituál nočného spánku.
Prísny harmonogram sa samozrejme spočiatku neočakáva, deti majú tiež svoju citlivosť. Najmä počas vývoja alebo keď sú prvé zuby viditeľné, je možné zmiešať všetky plány.
Hneď ako vaše dieťa dostane doplnkové jedlo, môžete začať plánovať pevný čas stravovania. Rastúce telo sa mu prispôsobuje - nie cez noc a vývoj je u každého dieťaťa individuálny. Preto buďte pripravení na hrubý časový rámec pre časy stravovania, spánku a bdenia. Spoľahlivý proces je v prvom rade pre vaše dieťa dôležitejší ako čas. Základné potreby vášho dieťaťa sú základom vašej rutiny, až kým sa časy konečne nevyrovnajú.
Výhody a nevýhody
Celá rodina môže mať prospech z pevne stanoveného denného režimu. Vaše dieťa si zvykne: Telo sa tomu prispôsobí, zatiaľ čo sa vaše dieťa môže úplne venovať spracovaniu všetkých mnohých dojmov zo svojho okolia v tomto bezpečnom prostredí.
Rodičia môžu lepšie plánovať, organizovať potreby dňa a medzi tým si dať čas na odpočinok. Súrodenci, ktorí už môžu byť v materskej škole, sa necítia znevýhodnení, ak pre každého platia určité pravidlá. Jedlá spolu poskytujú príležitosť tráviť čas s rodinou a počas denného spánku dieťaťa sa môžete venovať súrodencovi.
Pevná štruktúra má však aj nevýhody, a to vždy, keď sa zmenia potreby dieťaťa alebo iného člena rodiny alebo dôjde k niečomu neočakávanému. Hodiny vášho dieťaťa hovoria, že je čas jesť, chodiť, hrať sa alebo spať, veci sa však vyvinú inak. To vedie k zmätku. Známe rituály počas rôznych aktivít mu môžu opäť poskytnúť bezpečnosť, aj keď sa doba posúva.
Napriek zavedenej dennej štruktúre by ste mali byť aj naďalej flexibilní: naďalej pozorujte svoje dieťa a v prípade potreby upravte režim. Napríklad keď si dieťa nájde vlastný spánkový rytmus približne vo veku štyroch mesiacov, rôzne podnety počas dňa môžu niekedy sťažiť jeho zaspávanie, pretože mozog je zaneprázdnený ich spracovaním. Po šiestich mesiacoch funguje pevná doba spánku lepšie. Napokon, okolo jedného roka je veľa detí schopných zúčastňovať sa pevného denného režimu.
Vždy môžete byť vyzvaní, aby ste upravili denný režim. Po niekoľkých dňoch novej rutiny sa zvyčajne všetci prispôsobili zmenenému rytmu. Pevný denný režim pomáha dieťaťu prispôsobiť sa rôznym udalostiam a prispôsobiť sa rytmu deň-noc, vďaka čomu mu poskytuje bezpečie.