Physio Kirchner ▷ Nechajte sa pohnúť!
"Mám pocit, že dokážem vyvrátiť stromy." Nielenže sa mi citeľne zlepšilo držanie tela, bolesť s ním spojená je tiež podstatne menšia. Efektívny tréning týždenne vo fyzioterapeutickom centre zvládam vždy 2–3 krát 60–90 minút. “
Naše fyzioterapeutické centrum tvorí rozhranie medzi fyzioterapeutickou tréningovou terapiou a zdravotnými športmi. Na základe manuálnej diagnostiky a v úzkej spolupráci s ošetrujúcimi lekármi s vami vypracujeme individuálny liečebný plán.
K dispozícii máte najmodernejšie vybavenie pre cielený svalový tréning a tím vynikajúco trénovaných fyzioterapeutov. Okrem toho tiež ponúkame Kurzy napríklad pilates, jóga alebo rehabilitačné športy.
Spolu s našim partnerom eGym robíme revolúciu v kruhovom tréningu, ako ho poznáte. Vďaka inteligentnému silovému okruhu s inovatívnymi funkciami bude váš tréning ešte úspešnejší. Či už budovanie svalov, atletický tréning alebo chudnutie - zameraním tohto kruhového tréningu je váš osobný cieľ.
Odborné školiace metódy sú rozmanité a založené na najnovších vedeckých poznatkoch. Váš tréning je teda nielen pestrejší, ale aj efektívnejší. Inteligentné zariadenia automaticky nastavia vašu individuálnu polohu sedenia. Vaše tréningové dáta sú tiež uložené na vašom osobnom čipe.
Prostredníctvom pravidelných meraní sily sa zariadenia dynamicky prispôsobujú vášmu tréningovému cieľu. Pomocou podrobných analýz môžete sledovať svoj tréningový pokrok a konkrétne riešiť slabé stránky.
extrafitový kruh mobility
Moderný život má jednu veľkú nevýhodu: robí vás nepohyblivým! Každý štvrtý Nemec trávi viac ako deväť hodín sedením: v práci, v aute alebo večer pri relaxácii na gauči - aj keď spíme, skrčíme sa. Výsledok: naše svaly sa tomuto postoju prispôsobia, prsné a brušné svaly sa skracujú a je badateľné silné napätie. Bolesť chrbta sa dá často vysledovať až k týmto svalovým skratom a dokonca aj niektoré funkcie orgánov môžu byť narušené obmedzenou bránicovou činnosťou.
Ale aj pomocou jednoduchých cvičení v našom kruhu flexibility extrafit môžete toto nesprávne držanie tela opraviť. Skrátené svaly sú špeciálne trénované na dĺžku a tým sa udržateľne posilňujú. Už po niekoľkých tréningových jednotkách ukazuje tréning svoj účinok - prostredníctvom zvýšenej pohyblivosti a hladšieho pocitu tela.
Kurzy
Celotelový tréning Pilates je komplexnou podporou modernej prevencie. Prirodzeným a pravidelným pohybom je možné budovať špecifické svaly, zlepšovať pohyblivosť a podporovať koordináciu.
Koncept
Svalové skupiny sa vytvárajú a fascie sa naťahujú pomocou pohybových cvičení bez bolesti, ktoré trénujú úplné svalové systémy. V súvislosti s vedomým dýchaním sa vykonávajú biomechanicky rozumné cvičenia, ktoré zaťažujú kĺby, ale nie ich preťažujú. Jednotlivé cviky prebiehajú pomerne pomaly, precízne a čo najsprávnejšie. V toku pohybu, ktorý splýva jeden do druhého, sú príslušné cieľové svaly adresované a posilňované riadením pohybu. Pravidelným cvičením sa odstraňujú blokády a energia tela môže opäť prúdiť. Pilates: Posilnenie tréningu pomenované po Josephovi Pilatesovi prostredníctvom špecifických cvičení, ktoré zlepšujú držanie tela a vedomie tela. Svalové siete v rôznych oblastiach tela sa posilňujú predovšetkým pomalými, plynulými pohybmi.
Časy kurzov
1. a 3. streda/mesiac: 19:00 (Pilates pre pokročilých)
Štvrtok: 17.15 (začiatočníci)
Piatok: 18:30 (Pilates just Men)
V kurze FitMix rozprúdime vaše telo. Funkčný tréning s váhou vlastného tela a ďalšou malou výbavou vám pomôže získať viac sily a vytrvalosti.
Časy kurzov
2. a 4. streda/mesiac: 19:00
S programom Tvarujte svoje telo privedieme vaše telo do formy prostredníctvom vytrvalostných prvkov s trampolínou, steperom alebo iným vybavením.
Časy kurzov
Pondelok: 15:00
Koncepcia zdravotného tréningu BeBo® zohľadňuje všetky aspekty, ktoré sú nevyhnutné na dosiahnutie cieľa - funkčné panvové dno. To znamená: panvové dno je bdelé, aktívne, elastické a je v rovnováhe medzi napätím a uvoľnením.
Pozornosť sa nezameriava na konkrétne techniky, ale na informácie a cvičenia, ktoré sa dajú ľahko sprostredkovať. S holistickým konceptom BeBo® nie je scitlivené a posilnené iba panvové dno, ale aj ďalšie dôležité svalové skupiny. Pre pacientov má veľký význam sprevádzanie chápavého lekára a citlivého a kompetentného terapeuta, ktorý odpovedá na jednotlivé otázky.
Koncept BeBo® sa neustále vyvíja a zdokonaľuje už viac ako desať rokov. Dôkaz účinnosti bol poskytnutý vďaka štúdii. Školenie uznáva väčšina zdravotných poisťovní (Qualitop); preto sú náklady na kurz čiastočne pokryté.
Ďalšie informácie nájdete na www.beckenboden.com
Časy kurzov
Pondelok: 10:30 (školenie AOK na panvovom dne, podľa kurzu)
pozastavené 2. štvrtok/mesiac: 16:00 (fitnes pre panvové dno)
imoove®
Bolesť chrbta je dnes najväčším bežným ochorením. Bolesťami chrbta trpí každý rok asi 70% všetkých Nemcov, z toho 20% chronických.
V našom Fyzio & športovom centre sa preto spoliehame na špirálový trenažér imoove®. Ponúka holistický výcvik flexibility, ktorý vyvinuli fyzioterapeuti a tréneri špeciálne pre ľudí s bolesťami chrbta, ramien, krku a kolien. Špirálový trenažér je svojou funkčnou logikou založený najmä na štruktúre ľudského svalového systému a je vďaka svojim rôznym tréningovým programom vhodný pre všetky vekové skupiny a všetky úrovne tréningu.
Iba 20 minút s imovve ® stačí na zvýšenú mobilitu, prevenciu a budovanie sily. Špirálový trenažér vás prevedie špirálovým pohybom na elipticky sa pohybujúcej platni a každým otočením aktivuje všetky svalové reťazce od chodidla nohy po hlavu. Aby ste udržali rovnováhu, musíte neustále reagovať na pohyby. Takto trénujete nielen svoje koordinačné schopnosti, ale prostredníctvom tréningu sa odstránia aj blokády špirálovitých svalových reťazcov tela. Použitím latexových pásov môžete tiež špeciálne trénovať jednotlivé hlbšie svalové skupiny.
Manažment podnikového zdravia
Zdravie, pohoda a pracovná schopnosť zamestnancov sú rozhodujúcimi faktormi ekonomického úspechu. Svet práce sa však neustále mení: nové pracovné vybavenie, elektronické spracovanie údajov a ambiciózne ciele sú pre nás čoraz náročnejšie. A tak niet divu, že počet pracovných úrazov, vyhorenia a absencie v podnikoch v posledných rokoch prudko vzrástol.
Riadenie zdravia pri práci (OHM) je preto čoraz dôležitejšie. V mnohých spoločnostiach je zavedenie a implementácia už najvyššou prioritou. Tím Physio & Sports Centra vyvíja správny koncept pre vašu spoločnosť a vytvára obojstranne výhodnú situáciu pre obe strany: spoločnosť aj zamestnancov.
Naše služby: Analyzujeme súčasnú situáciu vo vašej spoločnosti (organizácia práce, absencia, nesprávne pracovné vyťaženie, test kondície atď.) A podrobne vysvetlíme oslobodenie služieb na podporu zdravia od dane.
Dáme vašej spoločnosti zabrať: Či už kurzami nordic walking, školením chrbta alebo školením ergonómie, ošetreniami priamo vo firme alebo školením vybavenia v našom Fyzio & športovom centre. Pre každú spoločnosť sme zostavili individuálnu ponuku na základe aktuálnej situácie.