Píchanie a pálenie záhy počas tehotenstva Rennie®
Pálenie záhy počas tehotenstva nie je nezvyčajné: 40 až 80 percent tehotných žien trpí problémami, ako je tlak žalúdka, regurgitácia kyselín a bolestivé pocity pálenia v pažeráku. Príznaky sa všeobecne zväčšujú s postupujúcim tehotenstvom. To môže byť veľmi nepríjemné, ale zvyčajne sa nemusíte ničoho obávať.
Kyselina žalúdok na nesprávnom mieste
Žalúdočná kyselina je nevyhnutná pre zdravé trávenie: Spoľahlivo zabíja patogény a pripravuje potravu na ďalšie trávenie v čreve. Žalúdok je pred agresívnou kyselinou chránený špeciálnou ochrannou vrstvou. U pažeráka je to iné: môže ho dráždiť stúpajúca žalúdočná kyselina. Prejavuje sa to bolestivým pocitom pálenia za hrudnou kosťou, pálením záhy. Kyslý obsah žalúdka môže stúpať až do hrdla, čo vedie k kašľu a chrapotu.
Pálenie záhy sa vyskytuje obzvlášť často bezprostredne po jedle, keď sa predkloní, predkloní a ľahne - pálenie záhy spôsobuje mnohým tehotným ženám bezsenné noci. Spánok je taký dôležitý, najmä počas tehotenstva. Okrem toho sa často vyskytuje zvýšené grganie: buď zo vzduchu, alebo dokonca z obsahu žalúdka, čo je obzvlášť nepríjemné. Prečo však toľko tehotných žien trpí týmito žalúdočnými problémami?
Stiahne sa na žalúdok
V priebehu tehotenstva sa všetko postupne prispôsobuje životu vo dvojici. Hormóny zabezpečujú uvoľnenie tkanív a svalov, aby malo dieťa dostatok priestoru. Svalový zvierač na výstupe z pažeráka stráca svoju pružnosť, kyslý obsah žalúdka môže prúdiť späť a spôsobiť pálenie záhy, regurgitáciu kyseliny alebo bolesť v pažeráku.
Žalúdok sa stiahne, najmä v posledných týždňoch tehotenstva. Rastúce dieťa tlačí čoraz viac, obsah žalúdka je tlačený hore. To tiež podporuje agresívnu tráviacu šťavu, aby prúdila späť do pažeráka. Tam dráždi citlivú sliznicu a vzniká pocit pálenia.
Je dôležité vedieť: Pálenie záhy počas tehotenstva nepredstavuje hrozbu pre budúcu matku ani pre rastúce dieťa a po pôrode zvyčajne zmizne sama.
Tipy týkajúce sa stravovania pri pálení záhy počas tehotenstva
Prípustná úľava
Počas tehotenstva je dôležité čo najšetrnejšie zmierniť pálenie záhy. Čo tam znamená?
Pálenie záhy a grganie počas tehotenstva možno znížiť vylúčením určitých jedál. Zvyčajne pomáha zmeniť niekoľko životných štýlov a stravovacích návykov, aby sa príznaky zmiernili alebo aby sa zabránilo ich vzniku.
Každý deň tehotenstva by mal byť obohatený o relaxačné chvíle. Jedlo si tiež treba vychutnať v pokoji.
Jedlo a nápoje, ktoré môžu dráždiť žalúdok, ako napríklad kofeín, sladkosti, korenené a mastné jedlá, by ste mali konzumovať iba s mierou. Najlepšie je tri hodiny pred spánkom nič nejesť.
Počas tehotenstva je výhodných päť až šesť menších jedál denne, pretože potom príliš neklesne hladina cukru v krvi, matka a dieťa sú rovnomerne zásobované živinami, čo zabraňuje chutiam v jedle. Ku koncu tehotenstva, keď dieťa potrebuje čoraz viac priestoru, sú menšie porcie stráviteľnejšie a ľahšie stráviteľné.
Pitie počas tehotenstva je veľmi dôležité. Odporúčaný príjem tekutín sú najmenej dva litre denne, zodpovedajúco viac v horúcich letných dňoch. Najlepšie sú nízkokalorické nápoje ako bylinkové a ovocné čaje, vysoko zriedené ovocné džúsy a minerálna voda.
Vyskúšajte, čo je pre vás dobré. To, čo funguje pre jednu budúcu matku, je pre druhú zbytočné, pretože každé tehotenstvo je iné. Tu je viac tipov na liečbu pálenia záhy počas tehotenstva.