Pichľavý hruškový kaktus - pomôže vám mexický kaktus pri chudnutí!

kaktus

pichľavý
Obezita sa stáva hlavným zdravotným problémom na celom svete. Zvyšuje chorobnosť a riziko úmrtnosti spojené s cukrovkou, metabolickým syndrómom a kardiovaskulárnymi chorobami (Expert Group on the Identification, Evaluation and Treatment of Obesity in Adults, 1998; Field et al. 2001; Eckel et al., 2004).

Kvôli významným negatívnym účinkom boli farmakologické prístupy (užívanie drog) v boji proti obezite v posledných rokoch v úzadí. Vedci, klinici a ľudia, ktorí chcú schudnúť, sú neustále v strehu pred doplnkami výživy s prírodnými prísadami. Aj keď je veľké množstvo takýchto prísad zabalených v spaľovači tukov, málo z nich funguje.

Opuncia ( tiež známy ako NeOpuntia ) je jednou z takýchto zložiek; Či úspešne redukuje tuky a telesnú hmotnosť, musíme zistiť!

Čo je Opuncia?

Opuncia je stromový kaktus patriaci do čeľade Cactaceae (de Leo, Abreu, Pawlowska, Cioni a Braca, 2010).

Vo vedeckej literatúre sa tiež nazýva NeOpuntia alebo Nopal. Vo vedeckej literatúre sa nazýva Opuntia ficus-indica. Je veľmi populárny v mexickej tradičnej medicíne, kde sa odporúča na liečbu hnačiek, kolitídy, cukrovky, hypercholesterolémie, aterosklerózy a benígnej hyperplázie prostaty (BPH). Na liečbu týchto stavov sa väčšinou používa extrakt z opuncie.

Okrem vyššie uvedených podmienok ho Mexičania používali aj na pomoc pri chudnutí. Zvyšok sveta si práve začína všímať úžasné vlastnosti, ktoré opuncia drží.

Ako to funguje Pichľavý hruškový kaktus spôsobuje odbúravanie tukov?

Extrakt z opuncie spôsobuje stratu tuku vďaka bohatému obsahu vlákniny.

Extrakt z opuncie má vysoký obsah rozpustnej vlákniny a pektínu. Vláknina obsahujúca pektín zvyšuje objem (a viskozitu stolice), a tým spomaľuje vstrebávanie, a tým aj hladinu cukrov v krvi. To nepriamo vedie k tomu, že sa nižšie množstvo kalórií premení na tuk na ukladanie (Yeh, Eisenberg, Kaptchuk a Phillips, 2003; De Smet, 2002).

Schopnosť extraktu z opuncie spôsobovať chudnutie sa často pripisuje vyššie uvedenému mechanizmu. Pretože sa však zdá, že pichľavé hrušky ovplyvňujú aj hladinu cukru v krvi nalačno, už dlho existuje podozrenie, že sú v hre aj iné zatiaľ nedefinované mechanizmy (Rodriguez-Fragoso, Reyes-Esparza, Burchiel, Herrera-Ruiz a Torres, 2008).

Je extrakt z opuncie mať ďalšie zdravotné výhody?

Bolo zistené, že extrakt z opuncie je účinný pri mnohých nepríbuzných patologických stavoch vrátane kocoviny súvisiacej s alkoholom, kolitídy, hnačiek a benígnej hyperplázie prostaty (BPH) (Wolfram et al., 2003).

Účinky extraktu z opuncie prospešné pre ľudské zdravie:

  • Zmierňuje príznaky kocoviny ako - (. Cho et al, 2006) Strata chuti do jedla, nevoľnosť, sucho v ústach
  • Hypoglykemický účinok (znižuje hladinu cukru v krvi) - môžu byť prospešné pri prevencii alebo liečbe cukrovky (Shapiro a Gong, 2002; Wolfram a kol., 2003).
  • Znižuje hladinu tukov a cholesterolu v krvi a má pozitívny vplyv na zloženie LDL (lipoproteín s nízkou hustotou - cholesterol) (Wolfram et al., 2003)
  • Má význam pri liečbe BPH: Ukázalo sa, že konzumácia kvetu práškovej opuncie zlepšuje príznaky, ako je nadúvanie a časté močenie (Palevitch, Earon a Levin, 1994; Wolfram a kol., 2003).
  • Má anti-oxidant (Kim et al., 2010) a protizápalový (Park, Kahng & Paek, 1998) Akcie
  • Opuntia ficus-indica má tiež protirakovinové účinky (Chavez-Santoscoy, Gutierrez-Uribe a Serna-Saldivar, 2009)

Čo sú Odporúčaná dávka extraktu z opuncie?

Komerčne dostupný extrakt z opuncie je dostupný vo forme práškov, kapsúl, tabliet a džúsov.
Aj keď dávky nie sú štandardizované, výrobcovia odporúčajú pri chudnutí nasledujúce:

  • 250 mg kapsuly ústami x 3-krát denne

Za iných podmienok sú odporúčané dávky v tradičnej mexickej medicíne:

  • Cukrovka: 100-500 mg grilovaných stoniek denne.
  • Kocovina: 1600 IU extraktu z opuncie 5 hodín pred alkoholom

Existujú nejaké škodlivé účinky S opunciou, ktorej by som si mal byť vedomý?

Všeobecne je extrakt z opuncie dobre znášaný, ak sa užíva perorálne (Rodriguez-Fragoso et al., 2008). Boli však hlásené určité množstvá miernych vedľajších účinkov.

Rodrigeuz-Fragoso et al., Vo svojej práci publikovanej v roku 2008 diskutovali o farmakologických a toxikologických vlastnostiach mnohých druhov rastlín, vrátane nopalu (Rodriguez-Fragoso et al., 2008).

Podľa nich môže extrakt z opuncie spôsobiť:

  • Nevoľnosť,
  • hnačka,
  • Brušné ťažkosti, a
  • bolesť hlavy

Aj iní vedci uvádzali podobné výsledky (Federici, Multari, Gallo a Palazzino, 2005; De Smet, 2002).

Existuje vedecké dôkazy v prospech opuncie?

Hoci praktizujúci tradičnej mexickej medicíny prisahajú na jej účinnosť, existuje len veľmi málo vedeckých dôkazov, ktoré zanikajú. Neuskutočnilo sa veľa štúdií na ľuďoch, ktoré by sa zaoberali skúmaním schopností extraktu z opuncie znížiť hmotnosť. Tých pár, ktoré zatiaľ neboli publikované žiadnou časťou predstavivosti, podporuje myšlienku, že doplnenie extraktu z opuncie by vám mohlo pomôcť schudnúť.

  1. Godard a spol. Vo svojich publikovaných výsledkoch uviedli, že Opuntia ficus-indica v dávke 200 mg denne počas 16 týždňov spôsobila významné zníženie hladín glukózy v krvi. To sa však nepremietlo do žiadnych významných zmien v telesnej hmotnosti alebo zložení tela (Godard et al., 2010).
  2. Vedci z juhovýchodnej Ázie skúmajúci priaznivý vplyv rodu Opuntia dospeli k záveru, že hoci sú rastliny tohto rodu účinné pri zvyšovaní minerálnej denzity kostí, telesná hmotnosť nebola príliš ovplyvnená (Kang, Park, Choi, Igawa a Song, 2012).

Napriek obrovským neoficiálnym dôkazom je nespochybniteľným faktom, že extrakt z opuncie a jeho účinky na telesnú hmotnosť nebol dostatočne študovaný.

Čo je náš verdikt o opuncii?

V zmysle nedostatok vedeckých dôkazov pre jeho schopnosti chudnutia by sme museli proti pravidlu extraktu z opuncie je prostriedok na chudnutie.

užitočné rady

  • Chavez-Santoscoy, RA, Gutierrez-Uribe, JA a Serna-Saldivar, SO (2009). Fenolové zloženie, antioxidačná kapacita a in vitro cytotoxicita rakovinových buniek z 9 štiav opuncií (Opuntia spp.). Zeleninové jedlá Hum.Nutr., 64, 146-152. Zdroj online
  • Cho, JY, Park, SC, Kim, TW, Kim, KS, Song, JC, Kim, SK a kol. (2006). Zachytávače voľných radikálov a protizápalové účinky extraktov z Opuntia humifusa Raf. J Pharm. Pharmacol., 58, 113-119. Zdroj online
  • de Leo, M., Abreu, MBD, Pawlowska, AM, Cioni, PL a Braca, A. (2010). Profilovanie chemického obsahu kvetov Opuntia ficus-indica analyzovaných pomocou HPLC-PDA-ESI-MS a GC/EIMS. Phytochemistry Letters, 3, 48-52.
  • De Smet, PA (2002). Prírodné liečivá. N Engl J Med, 347, 2046-2056.
  • Eckel, RH, York, DA, Rossner, S., Hubbard, V., Caterson, I., St. Jeor, ST a kol. (2004). VII. Konferencia o prevencii: Obezita, celosvetová epidémia spojená so srdcovými chorobami a mozgovými príhodami: Zhrnutie. Circulation, 110, 2968-2975.
  • Expertná skupina pre identifikáciu, hodnotenie a liečbu obezity u dospelých (1998). Klinické pokyny na identifikáciu, hodnotenie a zvládanie nadváhy a obezity u dospelých: zhrnutie. Am J Clin Nutr., 68, 899-917. Zdroj online
  • Federici, E., Multari, G., Gallo, FR a Palazzino, G. (2005). [Bylinné lieky: z tradičného používania regulácie]. Ann Ist. Super.Sanita, 41, 49-54. Zdroj online
  • Field, AE, Coakley, EH muss, A., Spadano, JL, Laird, N., Dietz, WH a kol. (2001). Účinky obezity na riziko vzniku bežných chronických chorôb počas 10-ročného obdobia. Arch.Intern.Med, 161, 1581-1586. Zdroj online
  • Godard, MP, Ewing, BA, Pischel, I., Ziegler, A., Benedek, B., & Feistel, B. (2010). Zníženie účinkov akútneho krvného cukru a dlhodobá bezpečnosť doplnku OpunDia u prediabetických mužov a žien. J Ethnopharmacol, 130, 631-634. Zdroj online
  • Kang, J., Park, J., Choi, SH, Igawa, S., & Song, Y. (2012). Suplementácia Opuntia humifusa zvyšuje hustotu kostí reguláciou prištítnych teliesok a osteokalcínu u rastúcich potkanov. Int J Mol. Sci., 13, 6747-6756. Zdroj online
  • Kim, SC, Magesh, V., Jeong, SJ, Lee, HJ, Ahn, KS, Lee, HJ a kol. (2010). Etanolový extrakt z Ocimum sanctum pôsobí antimetastaticky inaktiváciou matrice - metaloproteinázy-9 a zlepšením antioxidačných enzýmov. Food Chem. Toxicol., 48, 1478-1482. Zdroj online
  • Palevitch, D., Earon, G. a Levin, I. (1994). Liečba benígnej hypertrofie prostaty pomocou Opuntia ficus-indica (L.). Int J Comp Alt Med, 21, 2-8.
  • Park, EH, Kahng, JH a Paek, EA (1998). Štúdie o farmakologických účinkoch kaktusu: identifikácia jeho protizápalových účinkov. Arch.Pharm.Res., 21, 30-34. Zdroj online
  • Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, SW, Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Riziká a výhody najčastejšie používaných bylinných liekov v Mexiku. Toxicol.Appl.Pharmacol., 227, 125-135.
  • Shapiro, K. & Gong, WC (2002). Prírodné produkty používané na liečbu cukrovky. J Am Pharm. Doc. (Wash.), 42, 217-226.
  • Wolfram, R., Budinsky, A., Efthimiou, Y., Stomatopoulos, J., Oguogho, A., & Sinzinger, H. (2003). Denná spotreba opuncie zlepšuje funkciu krvných doštičiek. Prostaglandin Leukot.Essent.Fatty Acids, 69, 61-66. Zdroj online
  • Yeh, GY, Eisenberg, DM, Kaptchuk, TJ & Phillips, RS (2003). Systematický prehľad bylín a doplnkov na kontrolu glykémie pri cukrovke. Diabetes Care, 26, 1277-1294. Zdroj online

Zrieknutie sa zodpovednosti: Naše hodnotenia a prieskum sú založené na rozsiahlom výskume z informácií, ktoré sú nám a spotrebiteľom verejne dostupné v čase prvého zverejnenia príspevku. Informácie vychádzajú z nášho osobného názoru a zatiaľ čo sa snažíme zaistiť aktuálnosť informácií, výrobcovia môžu z času na čas zmeniť svoje výrobky a budúci výskum nemusí súhlasiť s našimi výsledkami. Ak máte pocit, že niektorá z informácií je nepresná, kontaktujte nás a my tieto informácie skontrolujeme.