PIJTE TO a spálite veľa tukov - bez akejkoľvek zdravej výživy

Aktualizované: 2. 9. 2018 - 14:40

spálite

V lete si ho môžete dopriať teplé ako čaj alebo studené.

Proteínové koktaily, hladovky a hodiny cvičenia sú minulosťou: existuje oveľa ľahší spôsob, ako dostať svoj metabolizmus do plného prúdu.

Spaľujte kalórie bez toho, aby ste sa celé hodiny potili na stepperi v posilňovni - to, čo spočiatku znie ako sen, by sa čoskoro mohlo stať realitou. Minimálne pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a ktorí od začiatku januára bojujú s rôznymi diétnymi kúrami a športovými programami.

Ďumbier zahrieva metabolizmus

Ako teraz zistili vedci z Kolumbijskej univerzity v New Yorku, Ďumbier enormne podporuje spaľovanie tukov. Podľa štúdie má hľuza údajne podobný účinok ako korenené jedlá. Napokon, už dávno sa vedelo, že korenie, chilli alebo rôzne druhy reďkovky obsahujú určité zložky, pri ktorých sa potíme.

Napríklad kapsaicín z čili papričiek zaisťuje, že sa hormóny šťastia uvoľňujú prostredníctvom reakcie na bolesť spôsobenej koreneným jedlom. Okrem toho by mali Posilnite krvný obeh a trávenie. Miešadlá navyše obmedzujú chuť do jedla, čo vedie k znižovaniu hmotnosti.

Recept: zázvorová voda na neustále spaľovanie tukov

Ale odteraz už nemusíte žuť zázvorové žiarovky, aby ste si mohli vychutnať zdravotné výhody: stačí, ak ich máte Zázvorová voda piť. Pre tých, ktorí nemajú radi intenzívne štipľavú chuť, je vhodné pridať citrónovú šťavu. Tým sa zmierni ostrosť. Takto sa to robí:

  • Olúpte cibuľu zázvoru a nakrájajte ju na tenké plátky.
  • Stlačte čerstvý citrón.
  • Varte dva litre vody.
  • Pridajte plátky zázvoru do vody a potom pridajte čerstvú citrónovú šťavu.
  • Voliteľné: trochu medu na osladenie.

Hotovú zázvorovú vodu si môžete vychutnať buď horúcu, alebo ju nechať vychladnúť a piť ju studenú. Posledná menovaná je zvlášť vhodná v lete. Tip: Zázvorovú vodu pite buď priamo pred jedlom, aby ste obmedzili chuť do jedla - alebo hneď po rannom vstávaní, aby sa vám rozbehlo trávenie.

Zvyšok z týchto dvoch litrov potom vypijete po celý deň - chuť tak nemá šancu a spaľovanie tukov môže bežať na plné obrátky celý deň.

Päť dôvodov, prečo odteraz piť iba teplú vodu

Dobrá správa pre všetkých držiteľov diéty: Štúdie ukazujú, že teplá voda údajne pomáha pri chudnutí. Keď teplota tela stúpa, aby sa metabolizoval, rozširujú sa aj tepny a žily. Výsledok: lepší krvný obeh a tukové usadeniny sa ľahšie spaľujú.

Ak ráno tiež vypijete pohár teplej vody, vaše trávenie sa rozbehne. Telo začne bežať na plné obrátky a orgány začnú pracovať. Je teda ideálny na následnú cestu na toaletu.

Ten, kto často trpí bolesťami hlavy, plynmi alebo menštruačnými bolesťami, by sa nemal zaobísť bez teplej vody. Zmierňuje kŕče a uvoľňuje svaly a nervy.

Okrem toho teplá voda pomáha - okrem trávenia - opäť naštartovať krvný obeh. Prebúdzame sa rýchlejšie a dostávame sa do psychickej pohody. Mozog je stimulovaný a teplota tela stúpa. Takže ak si chcete urobiť niečo dobré, mali by ste namiesto kávy vyskúšať pohár teplej vody.

Pohár (teplej) vody nemôže ublížiť, najmä s mastným jedlom alebo po ňom. To môže pomôcť lepšiemu tráveniu tukov. Jedlo potom nie je také ťažké v žalúdku, pretože sa rýchlejšie metabolizuje a pomáha tráveniu.