Pikantná polievka Currywurst s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov

30. decembra 2016

pikantná

Títo chutná polievka currywurst hreje zvnútra a cítite sa plní. Will chutná klasika zo snack baru zmeškal, má týmto ZDRAVÝ ALTERNATÍV s nízkym obsahom sacharidov do. Všetky bez zvýrazňovačov chuti, cukru a ďalšie nepekné prísady. Rýchle občerstvenie a to aj v zdravé a chutné. Určite to vyskúšajte!

The Pikantná nízkosacharidová polievka s currywurstom večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 20 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Nutričné ​​hodnoty nízkosacharidovej polievky Currywurst:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 280 kcal
Bielkoviny: 17 g
Tuk: 18,5 g
Sacharidy: 10 G

Zloženie s nízkym obsahom karbónu Currywurst:

  • 250 g - červená špicatá paprika
  • 400 g - párky (podľa vášho výberu)
  • 400 g - konzervované paradajky (kúsky)
  • 150 g - cibuľa
  • 200 ml - voda
  • 2 lyžice svetla Xucker
  • 2 čajové lyžičky - zeleninový vývar (bez prísad a cukru)
  • soľ a korenie
  • 1 polievková lyžica oleja
  • 1 - 2 čajové lyžičky mierneho kari
  • voliteľné: štipka chilli

Príprava polievky Currywurst s nízkym obsahom sacharidov:

Cibuľu rozpolíme a nakrájame na jemné krúžky. Podusíme na lyžici oleja niekoľko minút. Hneď ako sú priesvitné, posypte ich na miernom ohni 2 lyžicami Xuckeru a nechajte karamelizovať. Zobral som sem červenú cibuľu, ale samozrejme sú možné aj biele. Papriky rozpolíme, zbavíme jadierok a potom nakrájame na jemné kocky alebo úzke prúžky. Opäť môžete použiť buď normálnu papriku, alebo špicatú papriku. Ja používam veľmi pálivú špicatú papriku, pretože dáva dobrú chuť. Pridajte papriku k cibuli a orestujte ju. Klobásy nakrájajte na malé kúsky. Máte tiež voľný výber klobásy. Stačí si vziať klobásu, ktorá vám pripomína pravé currywurst alebo ktorá chutí obzvlášť dobre. Dobre sa sem hodia aj párky svetlej farby. Klobásy veľmi krátko osmažte. Teraz uhasíme s hrubými paradajkami a vodou. Ak je pre vás príliš hustý, môžete pridať aj viac tekutiny. Potom pridajte 1 - 2 čajové lyžičky (dobrého) zásobného prášku, 1 čajovú lyžičku jemného kari, korenie a soľ a ak chcete, pridajte podľa chuti chilli. Hotovú polievku naservírujte do hlbokého taniera a ozdobte kari korením.


Cibuľu rozpolíme a nakrájame na jemné krúžky. Podusíme na lyžici oleja niekoľko minút. Hneď ako sú priesvitné, posypte ich na miernom ohni 2 lyžicami Xuckeru a nechajte karamelizovať. Zobral som sem červenú cibuľu, ale samozrejme sú možné aj biele.


Papriky rozpolíme, zbavíme jadierok a potom nakrájame na jemné kocky alebo úzke prúžky. Opäť môžete použiť buď normálnu papriku, alebo špicatú papriku. Ja používam veľmi pálivú špicatú papriku, pretože dáva dobrú chuť. Pridajte papriku k cibuli a orestujte ju.


Klobásy nakrájajte na malé kúsky. Máte tiež voľný výber klobásy. Stačí si vziať klobásu, ktorá vám pripomína pravé currywurst alebo ktorá chutí obzvlášť dobre. Dobre sa sem hodia aj párky svetlej farby. Klobásy veľmi krátko osmažte.


Teraz uhasíme s hrubými paradajkami a vodou. Ak je pre vás príliš hustý, môžete pridať aj viac tekutiny. Potom pridajte 1 - 2 čajové lyžičky (dobrého) zásobného prášku, 1 čajovú lyžičku jemného kari, korenie a soľ a ak chcete, pridajte podľa chuti chilli.


Hotovú polievku naservírujte do hlbokého taniera a ozdobte kari korením.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/