Pinda Sveda - Yogawiki

Pinda Sveda je ajurvédska bylinná masáž pečiatkou. Patrí k tepelným úpravám (Sveda znamená potenie, tepelné ošetrenie). Pinda Sveda, tiež Pinda Sweda a Pindasveda, sa predvádza horúcimi bylinnými pečiatkami. Tieto pevne zabalené voňavé bylinkové pečiatky alebo bylinné vrecúška sa nazývajú pindy a bolusy (Sgl. Bolus). Vykonávajú sa striedavo so silnými a jemnými pohybmi pozdĺž svalových šnúr a poludníkov (nadis). Pinda Sveda podporuje prekrvenie pokožky, detoxikuje a uvoľňuje svaly. Pre Pinda Sveda možno použiť rôzne kombinácie bylín a vôní. Napríklad Jambira Pinda Sveda je masáž vrecúšok naplnená citrónovými a kokosovými lupienkami.

sveda

Obsah

  • 1 poprava Pindy Sveda
  • 2 Účinok Pinda Sveda
  • 3 oblasti použitia Pinda Sveda
  • 4 Pinda Sveda na celulitídu
  • 5 Ajurvédska bylinná masáž pečiatkou
    • 5.1 Vrchol v ayurvédskej manuálnej terapii
    • 5.2 Správny bolus pre každý typ
    • 5.3 Shastika Pinda Sveda alebo Navarakizhi regenerácia a vitalita
    • 5.4 Jambira Pinda Sveda - zasvätený tip na celulitídu
    • 5.5 Terapia a wellness Pinda Sveda
    • 5.6 Domáce ušľachtilé potešenie pre zmysly:
    • 5.7 O Julii Langovej
    • 5.8 O Alice Jyoti Delmenico
  • 6 Pozri tiež
  • 7 literatúry
  • 8 webových odkazov
  • 9 seminárov
    • 9.1 Ajurvéda masáž
    • 9.2 Výcvik ajurvédy
    • 9.3 Úvod ajurvédy

Poprava Pindy Sveda

Pinda Sveda sa zvyčajne vykonáva po ajurvédskej masáži celého tela (Abhyanga). Vďaka Abhyanga je pokožka pripravená na Pindu Sveda s množstvom čistého bylinného oleja lisovaného za studena (Taila). Teraz sa horúce bylinné pečiatky zohriate na oleji nanášajú na mastnú pokožku a masírujú sa niekedy energicky, niekedy jemne, poklepaním a hladením. Teplo pindas otvára póry, takže účinné látky z bylín a olejov môžu byť pokožkou lepšie absorbované. Svaly sa môžu vďaka teplu ešte lepšie uvoľniť a stimuluje sa tiež tok energie (prána) v nádí. Tepelný stimul z bylinnej pečiatky aktivuje regeneráciu buniek. Pinda Sveda je preto tiež známa ako Rasayana ako omladzovacia terapia. Pinda Sveda sa môže vykonávať buď ako úplná alebo čiastočná masáž tela. Ako ošetrenie celého tela trvá Pinda Sveda zvyčajne 90 minút. Pinda Sveda sa má používať najmenej trikrát každé 2 dni, aby sa dosiahol čo najlepší účinok. V dňoch medzi tým by ste mali svojmu telu dopriať odpočinok a relaxáciu.

Pindy vyrobené z bavlny, hodvábu alebo ľanu môžu byť plnené bylinkami, korením, ovocím, ryžou a obilninami. Existuje zmes kostihoja a ryže - masáž ryžovým vrecúškom (Shashtika Pinda Sveda), ktorá zahreje, vyživí a upokojí. Pre Jambira Pinda Sveda sa používajú pindy naplnené citrónovými a kokosovými vločkami - osviežujúca masáž, ktorá obzvlášť aktivuje metabolizmus. Látka pindas, ako aj byliny, koreniny atď. Sa vyberajú podľa typu konštitúcie (porov. Dosha).

Účinok Pinda Sveda

Pinda Sveda pracuje:

  • stimuluje metabolizmus, zvyšuje prietok krvi do pokožky, svalov a spojivového tkaniva
  • očista, detoxikácia, vyčerpanie
  • liek proti bolesti
  • napínanie kože a tkanív, vyživujúce (najmä v problémových oblastiach, ako sú žalúdok, zadok, stehná, jazvy a strie)
  • dekongestant
  • podporuje prietok lymfy
  • slúži na obnovu a vitalizáciu buniek
  • stará sa o pokožku, má omladzujúci účinok
  • podporuje štruktúru tkaniva (dhatu)
  • ako liečba bolesti, napríklad pri nervových a kĺbových problémoch
  • zlepšuje funkcie kĺbov
  • pomáha proti ťažkosti a stuhnutiu tela
  • aktivuje tráviaci oheň (Agni)
  • posilňuje imunitný systém a zmyslové orgány
  • pôsobí proti poruchám Vata

Oblasti použitia Pinda Sveda

  • unavená pokožka
  • zlý krvný obeh, pocit chladu
  • Napätie
  • Celulitída
  • reumatické choroby
  • Nadváha, lokálne ukladanie tukov
  • Blokovania muskuloskeletálneho systému
  • artróza
  • Nepohodlie v kĺboch, bolesť a stuhnutosť kĺbov (artritída)
  • Ochorenia svalov
  • Zjazvenie nepohodlia
  • Degeneratívne choroby nervového systému
  • chronická bolesť chrbta
  • Skolióza
  • roztrúsená skleróza
  • poliomyelitída
  • stres
  • poruchy spánku

Pinda Sveda na celulitídu

V Ajurvéde je príčinou celulitídy výrazná metabolická nerovnováha a slabý lymfatický systém. Tieto vlastnosti typické pre Kaphu, ktoré sú spôsobené hlavne obezitou, nesprávnou stravou, nedostatkom pohybu, stresom, fajčením a antikoncepčnými tabletkami, sú v ajurvéde holistické s výživovými radami, omladzujúcimi bylinnými prípravkami, masážnymi aplikáciami, najmä Pinda Sveda, Garshan a Udvartana, ako aj Odporúčanie jogy a meditácie liečené. To by malo viesť k dlhodobému odbúravaniu tukového tkaniva, obnove buniek a napínaniu kože a tkanív. Jambira Pinda Sveda pracuje zvláštnym spôsobom proti celulitíde. Citrón, ktorý používa, má sťahujúci účinok a pomáha odbúravať nadmerné množstvo tuku. V prípade celulitídy by sa frekvencia používania mala zvýšiť z troch na najmenej sedemkrát.

Ajurvédska bylinná masáž pečiatkou

Interakcia bylín a tepla - autorky Julia Lang a Alice Jyoti Delmenico z Yoga Vidya Journal č. 31 - jeseň 2015 “

Pekné tašky majú všetko v pravom slova zmysle: ušľachtilé byliny, semená a korenie v kombinácii s teplými olejmi a intenzívnou masážou zaručujú mimoriadne pôsobivé výsledky.

Pinda Sveda je jednou z potných procedúr v ajurvéde. Zmes bylín, semiačok alebo zŕn sa upraží a pomocou bavlnenej látky zviaže do vrecka, nazývaného aj bolus. Tieto bolusy sa potom zahrejú vo vhodnom oleji a sú pripravené na použitie. Teplo zvyšuje krvný obeh a stimuluje metabolizmus a prietok lymfy. Pretože naša pokožka má schopnosť absorbovať látky zvonka, obsah vreciek sa vnáša hlboko do tkaniva poklepaním, krúžením a hladením po určitých bodoch a energetických kanáloch.

Vrchol v ayurvédskej manuálnej terapii

Chronické bolesti chrbta, neurologické choroby, bolesti kĺbov a reumatické ťažkosti, imunitná nedostatočnosť, zlomeniny kostí a psychosomatické choroby sú jedným z indikácií pre liečbu Pinda Sveda. Aj pri tak ťažko liečiteľnej fibromyalgii sa dá dosiahnuť výrazná úľava od bolesti. Pinda Sveda sa tiež úspešne používa ako Rasayana, t. J. Na omladenie a regeneráciu, ako aj v geriatrii. V rámci ajurvédskej terapie je predpísaných niekoľko ošetrení za sebou, a to aj v kombinácii s inými manuálnymi terapeutickými postupmi.

Správny bolus pre každý typ

Existujú 3 typy konštitúcie: Vata, Pitta, Kapha a ich zmiešané formy. Vata sa skladá z prvkov vesmíru a éteru, Pitta z ohňa a vody a Kapha z vody a zeme. Základná ústava (Prakriti) a rozvratná ústava (Vikriti) sa určujú pri ajurvédskej konzultácii.

Obsah vrecúšok sa mení podľa príslušného typu zloženia (tiež nazývaného bioenergia alebo dóša) a/alebo podľa kvality symptómov. Liečba môže mať okrem iného detoxikačný, vyživujúci, upokojujúci, revitalizačný alebo odkysľujúci účinok. V zásade sa Pinda Sveda používa na redukciu Vaty a Kaphy a je kontraindikovaná v prípade zvýšených stavov Pitty, ako sú pocity pálenia a kožné choroby. Táto liečba by sa nemala používať, aj keď je hodnota kapha veľmi vysoká, napríklad obezita, horúčka, kašeľ, astma alebo počas menštruácie.

Shastika Pinda Sveda alebo Navarakizhi regenerácia a vitalita

Základom tu je Bala Kashaya (odvar zo Sida cordifolia) a navarská ryža alebo, v závislosti od doshy, jačmenný alebo špaldový šrot. Vo vegánskej verzii sa namiesto kravského mlieka používa mandľové alebo špaldové mlieko. Shastika Pinda Sveda sa vyznačuje prevažne posilňujúcimi a výživnými vlastnosťami. Dodáva telu vláčnosť, pružnosť kĺbov, zlepšuje krvný obeh a čistí telesné kanály. V popredí je tu regenerácia a vitalizácia, takže sa okrem trávenia a chuti do jedla zlepšuje aj vzhľad.

Jambira Pinda Sveda - zasvätený tip na celulitídu

Tu sa na oleji zohreje nastrúhaný pražený kokos a čerstvé citróny.

Jambira Pinda Sveda je silné kozmetické a regeneračné ošetrenie pokožky. Nadbytočný tuk sa štiepi pôsobením citrónu a olej obsiahnutý v sušenom kokose vyživuje a vyhladzuje. Pokožka je napnutá, najmä na žalúdku, pozitívne sú ovplyvnené jazvy a celulitída a aktivuje sa lymfatický systém. Iba jedno ošetrenie tu môže priniesť úžasné výsledky.

Terapia a wellness Pinda Sveda

Pinda Sveda je spolu s ďalšími ajurvédskymi procedúrami, ako je Abhyanga (celotelová olejová masáž), mramorová masáž (masáž špeciálnych energetických bodov), Shirodhara (čelná sprcha), Udvarthana (prášková alebo pastová masáž) a ďalšie, dôležitou súčasťou ajurvédskej terapie. Okrem toho ju možno tiež odporučiť ako veľmi príjemnú wellness procedúru, ktorá podporuje krásu a pohodu. Teplo, tlak a bylinky zanechávajú neporovnateľný pocit pohody, ktorý pretrváva dlho.

Ušľachtilé potešenie pre zmysly, domáce:

Ošetrenie tváre minibolisom

Bolis (priemer 2 - 3 cm), ktorý si ľahko vyrobíte pomocou hranatých kúskov látky a povrázku, sú plnené drvenými lupeňmi ruží. Potom ho ponoríte do ružového oleja zohriateho vo vodnom kúpeli a krúživými ťahmi jemne masírujete celú tvár a uši. Niekedy môžete vyvinúť väčší a niekedy menší tlak, presne tak, ako sa vám to páči, a vo vybraných bodoch sa zdržať o niečo dlhšie. Užite si s tým veľa zábavy!

O Julii Langovej

Julia Lang, ktorá je naturopatkou už 13 rokov, má od roku 2012 na starosti čisto vegánsku ajurvédsku oblasť wellness a terapie v Yoga Vidya v Bad Meinberg. Popri práci jogy a ajurvédy terapeutka sa vyškolila ako vegánska výživová poradkyňa a kombinuje vedomosti z týchto oblastí s poznatkami o európskej naturopatii a energetickej medicíne. Dlhé roky vedie prednášky, semináre a školenia.

O Alice Jyoti Delmenico

Alice Jyoti Delmenico, alternatívna lekárka pre psychoterapiu, ayurvedská terapeutka, výcvik masáží a fyzioterapie, kranio-sakrálna terapia; Štát uznávaná masérka a med. Plavčík, kúpeľný špecialista a učiteľ jogy.