Piqd Čerstvo vylisovaná šťava nie je zďaleka taká zdravá ako my

Čerstvo vylisovaná šťava chutí výborne a cíti sa celkom zdravo. Niektorí dokonca veria, že šťava je rovnako zdravá ako ovocie. V skutočnosti by ste ho nemali piť príliš veľa - najmä čisté ovocné džúsy. Pretože podľa tohto článku nakoniec nie je takáto šťava pre telo oveľa lepšia ako cukrová voda. So všetkými zodpovedajúcimi zdravotnými následkami, ak ho vypijete príliš veľa, napríklad cukrovkou.

čerstvo

Pretože pri odšťavovaní zostanú v prístroji niektoré z najzdravších častí ovocia. Napríklad šupka jablka, semiačka malín a blana medzi oranžovými segmentmi. Obsahujú väčšinu minerálov, antioxidantov a vlákniny. Posledné menované sú dôležité preto, aby sa cukor bohatý na ovocie vstrebával pomalšie. Pohár džúsu navyše nie je ani zďaleka taký sýty ako množstvo ovocia, ktoré je na jeho výrobu potrebné. Inými slovami, odšťavovanie je skvelý spôsob, ako zmeniť zdravé jedlá na niečo menej zdravé.

Tento text by sme teda mali považovať za šťavu ako sladkú, nie ako celkovú potravinu. A podľa toho ho vyberte z vreciek školákov.