Pistácie zabezpečujú krásnu pokožku
Svetlo zelené orechy udržujú žily elastické, znižujú hladinu cholesterolu a dodávajú železo. Predovšetkým spomaľujú tvorbu vrások.
Pražené a solené, tak má väčšina pistácií najradšej. Ale sú potešením aj v sladkej podobe, napríklad v pralinkách alebo v typickej zelenej zmrzline. Každý, kto zje hrsť semien každý deň, je prekvapivo dobrý pre svoje telo.
Ochrana pred infarktom a mozgovou príhodou
Aj keď majú pistácie vysoký obsah kalórií, podľa vedcov vám pri chudnutí pomáhajú: Vďaka vláknine vás udržia zasýtených na dlhú dobu. Poskytujú tiež rôzne vitamíny skupiny B, najmä kyselinu listovú, ktoré by ženám, ktoré chcú mať deti, nemali chýbať. Jeho 100 gramov pokrýva tiež 70 percent dennej potreby železa, ktoré vytvára krv.
Vďaka omega-3 mastným kyselinám udržujú cievy elastické a chránia pred kardiovaskulárnymi chorobami. V štúdiách dokázala znížiť aj hladinu cholesterolu. Tieto zložky navyše podporujú rovnováhu tukov v pokožke.
Občerstvenie s účinkom proti starnutiu
Avšak obsah antioxidantov v orechoch, ako je vitamín E a karotenoidy, je pre náš telesný obal obzvlášť cenný. Zneškodňujú voľné radikály. Ak ho pravidelne okusujete, preukázateľne stúpa hladina týchto ochranných látok v krvi. To spomaľuje choroby súvisiace s vekom a chráni pokožku pred predčasným vráskaním. Pistácie tiež obsahujú kozmetickú látku koenzým Q 10 a lecitín, ktorý podporuje obnovu buniek. Minerál draslík reguluje acidobázickú rovnováhu. To pomáha transportovať odpadové látky z spojivového tkaniva a zaisťuje čisté póry.
Aj tieto jedlá vás robia krásnymi
- Mrkva: Cvikla je plná betakaroténu, predchodcu vitamínu A. Zostruje oči a funguje ako radikálny lapač pokožky.
- Repkový olej: Rastlinný olej je známy svojimi nenasýtenými mastnými kyselinami, najmä kyselinou linolénovou. Podieľajú sa na výrobe ochranného tukového filmu.
Mohlo by vás zaujímať:
Uhorka je dobrá pre pokožku
Uhorky vám pomôžu schudnúť, pomáhajú tráveniu, zlepšujú škvrny a zmierňujú spálenie a bolesti kĺbov.
Tip odborníka: čo radí ortodoxný lekár
Niektorí ľudia majú do 70 rokov stále hladkú pokožku ako broskyňa. Iní už dávno mali na tvárach hlboké vrásky. Ako k tomu dôjde, nám prezradí Dr. Afschin Fatemi, zakladateľ „S-thetic Clinic“ s pobočkami okrem iných. v Düsseldorfe, Kolíne nad Rýnom, Hamburgu, Stuttgarte a Mníchove.
Spúšťače vrások
„Pod kožou sa nachádzajú kolagénové vlákna, ktoré udržujú tkanivo napnuté ako gumičky,“ vysvetľuje. "V mladosti sa neustále regenerujú, ale potom sú bunky spojivového tkaniva zodpovedné za ne spomalené. Najmenej 50 percent času, keď sa vrásky začnú vytvárať, je podmienených geneticky." Veľa môžete ovplyvniť aj sami: „Slnenie napríklad ničí kolagénové vlákna,“ varuje. Fajčenie, nezdravá strava a stres tiež urýchľujú starnutie.
Správna starostlivosť
Mali by ste dodať tkanivu to, čo potrebuje: tuk alebo vlhkosť. „Nechajte si poradiť od kozmetičky alebo dermatológa, aby ste nepoužili nesprávnu,“ tvrdí odborníčka, „pokožka je z času na čas dobrá aj na ošetrenie prípravkom s kyselinou hyalurónovou a peelingom.“ “
Môžete to urobiť sami
Je dôležité zabezpečiť vlhkosť zvnútra. „Ak veľa nepijete, vyschnete - je to vidieť na pokožke,“ hovorí. Zdravá výživa s vysokým obsahom vitamínu C, betakaroténu, minerálov a antioxidantov tiež prispieva k žiarivému vzhľadu.
Kedy k lekárovi?
Ak jednotlivé oblasti starnú rýchlejšie ako zvyšok tela, môže to znamenať ochorenie. Atopickú dermatitídu možno niekedy považovať za vrásky na dolných viečkach. Organické ochorenia, ako napríklad zápal pečene, problémy so srdcom alebo infekcie, často nápadne rýchlo zhoršujú vzhľad.
Hormóny
Náhle pupienky sú často znakom výkyvov hormónov, ako v menopauze.
diagnóza
Dermatológ zvyčajne zistí príčinu podľa pohľadu na postihnuté miesto, niekedy aj s lupou.
Profil rastlín
Stromy, na ktorých pistácie dozrievajú, majú rady teplé a suché. Preto sa im darí v krajinách ako Irán. „Orechy“ sú jadrá ovocia, ktorých mäsová škrupina po dozretí spadne.
Čo je vo vnútri?
Zelená farba označuje vysoký obsah antioxidačných farbív. Sú tiež plné zdravých mastných kyselín, vitamínov a minerálov.
Kontraindikácie
Vďaka obsahu tuku pistácie rýchlo utekajú. Po otvorení by sa mal preto uchovávať v chlade. Tiež majú tendenciu vytvárať plesne.