Pite a šetrite kalórie Ľahká strava Ako ušetriť kalórie každý deň pitím!
Unavuje vás diéta a robenie bez? Máme riešenie: S nápojmi môžete ľahko ušetriť veľa kalórií za deň! Od „naliatej vody“ po čiernu kávu - s týmito trikmi a tipmi mimochodom zhodíte otravné kilogramy.
Ak chcete schudnúť, nemali by ste myslieť iba na pevné jedlá, ale aj na nápoje. Práve tam sa hromadí veľa nepozorovaných kalórií v priebehu dňa: Pomarančový džús, cola a káva môžu niekedy priniesť veľa cukru a kalórií. Napríklad latte macchiato s 200 ml mlieka už obsahuje okolo 130 kalórií! Preto by ste na začiatku diéty mali začať šetriť kalóriami prostredníctvom nápojov. Najjednoduchšou možnosťou je jednoducho prejsť na vodu alebo čaj a káva sa dá piť aj s menším obsahom mlieka alebo čiernej.
Proti nude pri pití: Napustená voda
Ak je to pre vás príliš nuda, môžete sa spoľahnúť aj na takzvanú „vylúhovanú vodu“. Trik spočíva v tom, že do vody dáte nakrájané ovocie a zeleninu, necháte ich chvíľu lúhovať a čoskoro budete mať lahodný nízkokalorický nápoj jemnej chuti. Fantázii sa medze nekladú: od plátkov uhorky cez bobule až po pomaranč a limetku je možné pripraviť širokú škálu nápojov a príchutí.