Pite aloe vera, prečo by mala byť liečivá rastlina súčasťou vašej rannej rutiny teraz Vogue Germany

Aloe Vera je osvedčená liečivá rastlina používaná na vyrovnanie problémov s trávením a na zlepšenie celkového vzhľadu pokožky.

prečo

Ak chcete začať deň zdravo, vypite kúsok aloe vera

Aby sa našla pozitívna rovnováha so stresom, každodenný život indickej herečky Bhumi Pednekar sa točí okolo fitness, wellness a jej osobnej pohody. "Veľa cvičím, stalo sa to dôležitou súčasťou mojej každodennej rutiny. Nechcem sa sústrediť iba na jeden šport: v súčasnosti je na programe pilates, beh, silový a silový tréning," nedávno oznámila.

Praktizuje tiež prerušovaný pôst: „Robím to 16 - 20 hodín,“ povedala. Pokiaľ ide o jej stravovacie návyky, Pednekar „zje 20 g sacharidov denne, veľa šalátu a chudého mäsa“. Váš ďalší zasvätený tip? „Začínam a končím svoj deň výstrelom z aloe vera.“

Aloe Vera: Toto je za liečivou rastlinou

Aloe Vera obsahuje viskóznu šťavu, ktorá sa extrahuje z listu rastliny Aloe Vera. Môže sa miešať v smoothies, polievkach a džúsoch, ale dá sa piť aj priamo. Kvapalinu môžete buď získať priamo z rastliny, alebo ju kúpiť vo fľašiach už vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Pri nákupe sa uistite, či je recept stopercentne čistý, pretože to je jediné miesto, kde sú skutočne obsiahnuté všetky výživné látky, ako sú vitamíny B, C, E alebo kyselina listová, a malé množstvo medi, selénu, horčíka, draslíka a zinku.

5 dôvodov, prečo by ste mali piť aloe vera a zahrnúť ho do svojej stravy:

1) Zlepšuje to vaše svaly

Rastlina aloe vera je veľmi zvlhčujúca, takže je dokonalá na ošetrenie alebo prevenciu dehydratácie. Po cvičení by ste mali udržiavať telo hydratované. Aby sa zabránilo hromadeniu kyseliny mliečnej, je nevyhnutná takzvaná rehydratácia. Po tréningu pite šťavu z aloe vera, aby sa vaše svaly mohli zotaviť.

2) Aloe Vera stimuluje trávenie

Aloe vera je bohatá na dôležité tráviace enzýmy, ktoré pomáhajú štiepiť cukor a tuky. Patria sem aliasy enzýmov, amyláza a lipáza, ktoré sú obzvlášť dôležité pre trávenie škrobu a tukov. Liečivá rastlina tiež pomáha neutralizovať bakteriálnu rovnováhu vo vašich črevách a zaisťuje zdravú črevnú flóru.