Pite čaj na chudnutie Mobil
Jednou z najjednoduchších metód na chudnutie je čaj, ktorý má laxatívne účinky tým, že urýchľuje črevný priechod, vylučuje nadbytočnú vodu a vyrovnáva endokrinnú činnosť.
Ak chcete vedieť, ktoré rastliny sú určené na prípravu vašich odtučňovacích čajov, môžete sa oboznámiť s nižšie uvedeným zoznamom a pustiť sa do práce, oznamuje časopis Avantaje.
Môžete zhodiť ďalšie kilogramy pomocou zeleného čaju, teínu, čierneho čaju, čakanky, brusnice, feniklu, ženšenu, ibišteka, citrónu, sladkého drievka, citrónovej trávy, modřínu, lotosu, šípok, kukuričného hodvábu, mäty, listov brezy, slezu, púpava, senna, šok, bratia s tromi škvrnami, žihľava a volbura.
Musíte však byť opatrní a zistiť, aké vedľajšie účinky môžu mať tieto rastliny. Čaje sa odporúča pripravovať lúhovaním a menej odvarom. Nálev je najbežnejším spôsobom prípravy čaju.
Kedy piť čaj na chudnutie
Na dosiahnutie svojich cieľov sa čaje pijú v určitú dennú dobu, v závislosti od konkrétnej činnosti každého z nich.
Čistiace čaje sa užívajú nalačno, teda pred jedlom.
Laxatívne čaje sa pijú po jedle. Najlepšie večer, pretože ich účinok nie je okamžitý, ale vyžaduje si 6-8 hodín spracovania.
Týmto spôsobom pôsobia počas noci a účinok sa dostaví ráno, po prebudení, zanecháva črevný trakt ľahký a uvoľnený. Diuretické čaje sa nepijú večer, pretože pôsobia dosť rýchlo a nedajú nám pokojne spať.
Čaje s tonizujúcim, revitalizujúcim a energizujúcim účinkom - najmä ženšen - sa večer nepijú, pretože nám spôsobia nepokoj a nespavosť. Čaje s upokojujúcim, sedatívnym účinkom sa budú piť večer, pretože opité ráno nás na dobrú časť dňa demobilizujú.
Odporúčané množstvo sa pohybuje od jednej do troch šálok denne. Ak sa čaj pije pred jedlom alebo po každom jedle, budú tam tri šálky. Ak je to upokojujúci čaj, ktorý sa pije pred spaním, bude to len šálka. Je dobré začať akúkoľvek kúru šálkou, sledovať účinok a zachytiť prípadnú neznášanlivosť.
Dĺžka liečby sa môže pohybovať od troch týždňov do troch mesiacov, s prestávkami jeden týždeň až jeden mesiac. V strave sa čaje pijú nesladené. Nie sú sladené medom, pretože sa tomu hovorí aj sladenie. Čaj sa pije teplý, približne pri telesnej teplote.
Nepite horúce, pretože napáda tráviaci trakt, od ústnej dutiny po žalúdok. Nie je zima, z chladničky, z rovnakého dôvodu. Čaj by sa však mal piť krátko po príprave, skôr ako stratí určité prchavé zložky. Čaje na chudnutie sa neodporúčajú počas tehotenstva a dojčenia.