Pite diétne fórum
Diskutujte o pitnej strave v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Od štvrtka si dávam (opäť) drink. Odvtedy som schudol 4 kg zo 100 kg. Mám BM! asi o 28. mám
Pite stravu
Od štvrtka si dávam (opäť) drink. Odvtedy som schudol 4 kg zo 100 kg. Mám BM! asi od 28. Túto diétu som vyskúšal mnohokrát a zastavil som vždy, keď pokles neprebiehal dostatočne rýchlo.
Chcela by som schudnúť ďalších 10kg. Stiahol som si aplikáciu, kde trikrát denne zadávam svoju váhu. Momentálne som na dovolenke, veľmi sa hýbem, a preto mám čas.
Pijem veľa vody, niekedy dietetický koks, kávu a užívam doplnok výživy, ktorý obsahuje vitamíny a minerály. Môj hlad nie je taký zlý ako na začiatku.
Od včera večera som sa zastavil na asi 96 kg. No ak vypijem liter vody, najskôr tiež priberiem 1 kg. Keby som začala znovu jesť, budem mať žalúdok taký plný, že by som nepila dosť.
Ale nevzdávam sa a preto pokračujem ďalej. Ak začnem znova jesť, nemôžem prestať a rýchlo opäť vážim cez 100 kg.
Po použití aplikácie som svoj cieľ dosiahol okolo polovice januára a už čoskoro budem bicyklovať a znova pracovať, takže chudnutie bude asi jednoduchšie.
Tiež viem, že musím z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky.
Naposledy zmenené michahb64 (29. decembra 2019 v 15:13)